都说坐月子是女人的第二次重生,坐月子时需要注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 16:15

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热心网友时间：2023-07-02 21:56

近我一个同学正处于坐月子期间，她发朋友圈说坐月子一天比一年难熬，说实话真的就是这样。尤其对于现在的年轻妈妈来说，习惯了自由的生活，突然一个月要*在同一个区域里真的很煎熬。不过月子中心的金牌月嫂对她说：坐月子是女人的第二次重生，如果把握住能让你年轻10岁。听了月嫂的话她就坚持熬过了42天。

妈妈们生下孩子后，按照传统的坐月子方式，通常通常都是待在家里卧床休息，避免受风，还不能洗头洗澡。而有些妈妈就会问：为什么很多外国人、明星她们生完孩子最多休息几天就正常出行，甚至抱着孩子满大街溜达。

其实外国人和明星们也是有坐月子的，她们把坐月子叫做：“产褥期”。只是她们生完孩子后，不用像中国妈妈那样做那么琐碎的事情，而且她们饮食也比我们要丰富的多，所以可以缩短她们产后恢复的时间。

金牌月嫂提醒：月子期间注意什么会不落病呢？

女性在生产过程中，耗费了大量的精力，容易变得虚弱，抵抗力也变差。所以产后的前15天是关键时期。这个时期把月子做好就等于脱胎换骨，身上的小病小痛都会随之消失。

虽然产后医生建议产妇卧床休息，但是不是叫产妇一直躺在床上。如果产妇一直躺着不运动还容易造成“肺栓塞”严重的可能危及到生命，而产妇适当的运动不仅能帮助产妇更好的产奶，还可以让产妇的身体恢复的更快。

产后的饮食要特别注意，按照传统的坐月子饮食就是大补特补，不断的喝汤，但是现在人们的生活水平都提高了，饮食也不再想以前那样有上顿没下顿的营养不足，所以产妇产后不要马上喝大补汤，头几天饮食还是清淡为主，3-5天后再喝营养汤，毕竟产后还在恢复时期，大补特补不利于恢复，而且身边很多妈妈，就是因为产后大补特补造成了回奶现象。

还有特别要说的就是，一定要照顾到产妇的心情，很多家庭妈妈生了孩子后，都把注意力放在了宝宝的身上，对产妇的关心也减少了，有一些妈妈还为此患上了抑郁，这对孩子和家庭都是不好的，所以产妇生完孩子后准爸爸对妈妈的关心也不能减少。

热心网友时间：2023-07-02 21:57

第1点，需要注意的就是千万不要生气，这样会让身体变得很不好，第2点，就是应该注意饮食，一定要搭配的均衡，才能让你身体变得很好，第3点，就是不要经常坐着，保证良好的睡眠，这样才能让你的月子做很好

热心网友时间：2023-07-02 21:57

坐月子的时候，一定不要触碰凉水，因为这样会使身体受凉，出现疼痛，不利于产后恢复，坐月子对女性来说，特别重要，一定要做好。

热心网友时间：2023-07-02 21:58

最主要的就是不能够受风和寒凉，因为在生产过后，女人的毛孔和骨缝都会打开，一旦吹风就很容易会头痛和关节疼痛；还有就是要注意充足的休息和良好的睡眠，不然很容易产生焦虑感，对心理状态产生影响。

热心网友时间：2023-07-02 21:58

身为过来人，坐月子确实是女人的第二次重生，不仅要注意身体的各项机能是否完全恢复，还要注意头要戴帽子，避免遇风出现偏头痛，要穿袜子，避免脚受凉。多吃清淡食物，有助于排出恶露。