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一个大橘子的热量?会胖吗?

发布网友 发布时间:2022-04-29 16:47

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-23 16:34

胖人喝水都长胖,体质不同,橘子的热量大概是每50克(一两)大约30卡,关键是得长时间的消耗大于摄入才不会长胖,短时间的摄入大于热量也不容易长胖,坚持有氧运动,饭后慢走就挺好,如果急于短期减肥,原地跑很不错,不过需要坚持每天大概一小时以上,三小时以下就行。
易胖体质的人体重就像逆水行舟,不进则退。

热心网友 时间:2022-06-23 17:52

鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必须控制食量,多食有害。不会长胖的,一个橘子的热量是50卡.

采纳哟

热心网友 时间:2022-06-23 19:27

橘子富含各种各样的维生素及营养物质,这些东西都利于我们的身体健康,橘子的热量比较低,所以说将它作为一种减肥的食物是比较好的,但是要注意,绝对不能够一日三餐只吃橘子。
不会胖滴,到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

热心网友 时间:2022-06-23 21:18

不要吃多,就不会胖啦!!

热心网友 时间:2022-06-23 23:26

水果还好吧
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