发布网友 发布时间:2022-04-29 16:48
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热心网友 时间:2023-01-24 05:40
近日,一套“健脑神操”的视频火遍网络。视频中,4个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。手指健脑操具体是怎么做的呢?
第一节:双手五个手指依次对应敲击。这样做的好处就是可以提高大脑的反应能力,这样的锻炼是可以随时随地地进行,有的时候是在办公室就可以,甚至在上厕所的时候都可以做,这样也是上下工作休息两不误啊,哈哈哈,开玩笑的!但这也是为了更好的一起锻炼大脑,毕竟,我们随着时间的推移,记忆力是下降的。
第二节是双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。这样可以刺激一下手指的顶部神经,是不是可以刺激大脑不知道,但是可以训练大脑的反应是真的,有的时候就需要这样的反馈啊。要不然,自己就慢慢退化了,人啊,就是一个贱骨头,你越是使劲用它,它就越健康,你越是宝贝它,它就越蹬鼻子上脸。
第三节是双手五个手指交叉抱拳。手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,你觉得这样做是不是可以呢?我没有试过,我不知道,但是知道的是这样有可能会增加你锻炼自己的时间,减少看手机的时间,这样就是一个很好的事情。
第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。这样的做法是可以做到锻炼大脑的,你试过吗?没有的话,赶紧来试一试吧!你觉得这些动作有效果吗?
热心网友 时间:2023-01-24 06:58
手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。热心网友 时间:2023-01-24 08:33
动动手指,锻炼脑神经,提高记忆力热心网友 时间:2023-01-24 10:24
有的时候是在办公室就可以,甚至在上厕所的时候都可以做,这样也是上下工作休息两不误热心网友 时间:2023-01-24 12:49
手食指、中指、无名指、小拇指敲击的手是大拇指。热心网友 时间:2023-01-24 15:30
为上身运动的枢纽,扮演着十分关键的链接作用,只要涉及到上身运动,可以说是离不开肩部的力量。而在健身的过程中,肩部却是最为脆弱的地方,稍加不注意,可能就会让肩部受伤,那么你的健身进程将会滞留不前,肩部练习对于健身训练是有着举足轻重的作用。