发布网友 发布时间:2022-04-29 16:40
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热心网友 时间:2023-11-02 07:52
多做有氧运动,食物以低脂的为主 如牛肉 鸡胸 多吃蔬菜 晚饭少吃或者以水果代替 减肥水果以苹果最好 慢跑的话尽量在30分钟以上 因为30分钟以上才会消耗脂肪, 运动尽量以能正常说话为标准的运动。早起在不吃早饭前运动1个小时的有氧 ,晚饭同样 这样一周大概能减2 3公斤左右 但是必须坚持不然会反弹的热心网友 时间:2023-11-02 07:52
直接拿刀在身上把肉切掉,就是愈合的慢些……我曾这样想过。但是,别做梦了,还不如从这一刻开始用心减肥,一年后的今天一定会是个瘦子!有做梦的时间不如拿来付诸行动追问你误解我的意思了,一周的意思不是完全瘦下来追答是啊!但减肥一周不会有太大的效果,即时体重变了视觉上也不会有太大改变。不吃饭吧!速度快,但会让人饿得憔悴
热心网友 时间:2023-11-02 07:53
按摩减肥