磕瓜子的益处有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-29 16:31

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热心网友 时间：2023-10-19 22:26

人们所吃的瓜子，不论是葵花子、西瓜子、南瓜子，都对人体有很好的营养和医疗作用。首先说葵花子：它含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达30-60%，而且其所含脂肪为不饱和脂肪酸组成，其中亚油酸占5%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病，颇为有效，它还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，特别值得一提的是它所含的蛋白质系优质蛋白，可与各种肉类比美，含量可高达30%，从蛋白质、脂肪和糖类三大营养素以及矿物质、维生素来全面衡量，它堪称是一种良好的滋补品。再说西瓜子，经过加工，人们往往把它制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效，如取西瓜子50克，连壳捣碎，水煎后去渣，加冰糖内服，可治肺结核咳血和大便下血；将西瓜子壳捣碎，水煎去渣加红糖服用，对吐血、咯血、肠风下血等有显著疗效。三说南瓜子：它和南瓜一样，富有营养，而没有任何毒性，稍经加工，皮壳也可吃，特别适合老人、儿童食用；将南瓜子炒熟、研末，用蜂蜜调服，一日二次，可驱绦虫；将南瓜子与槟榔共研成末，每日早晚各服15克，可驱钩虫、蛔虫。

嗑瓜子，不仅能给人体补充营养、起医疗作用，而且可以刺激整个消化系统，使其兴奋起来。舌头上的“味蕾”可以把瓜子的美味传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛起来，渗进少许的瓜子仁咽下。这样，嘴不停地嗑，牙不停地嚼，唾液源源而出，胃也相应地加强了消化液分泌，这对促进食欲和帮助胃内食物的消化都大有益处。特别是逢年过节，吃油腻食物较多，磕磕瓜子，既是一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情。

不过，嗑瓜子也应注意：一是少吃咸味太浓的瓜子，因为久则“咸以伤肾”，对咸瓜子宜嗑不宜含。二是不能吃变质、有哈喇味的瓜子和受了其它污染或保管不善发了霉的瓜子。这样的瓜子吃了不但无益，反而害处很大。三是不宜长时间不住嘴地吃(嗑)瓜子，因为久吃会伤津液，导致口干舌燥，甚至会将口舌磨破。四是吃瓜子时最好泡上一杯绿茶，吃吃瓜子，呷上一两口茶，不仅能生津滋液，而且有利于对瓜子蛋白质的吸收。五是嗑先瓜子后，尤其是晚上嗑完瓜子后，要及时漱口或刷牙，以防瓜子仁碎屑残留在牙缝里腐蚀牙齿。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

如果你说的“嗑”是指把瓜子吃进肚子那就看楼上的；如果是指去皮，那我觉得没什么益处啊！反倒会对牙齿，指甲有小小害处呢～

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

瓜子里含锌对身体有益处。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

人们所吃的瓜子，不论是葵花子、西瓜子、南瓜子，都对人体有很好的营养和医疗作用。首先说葵花子：它含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达30-60%，而且其所含脂肪为不饱和脂肪酸组成，其中亚油酸占5%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病，颇为有效，它还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，特别值得一提的是它所含的蛋白质系优质蛋白，可与各种肉类比美，含量可高达30%，从蛋白质、脂肪和糖类三大营养素以及矿物质、维生素来全面衡量，它堪称是一种良好的滋补品。再说西瓜子，经过加工，人们往往把它制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效，如取西瓜子50克，连壳捣碎，水煎后去渣，加冰糖内服，可治肺结核咳血和大便下血；将西瓜子壳捣碎，水煎去渣加红糖服用，对吐血、咯血、肠风下血等有显著疗效。三说南瓜子：它和南瓜一样，富有营养，而没有任何毒性，稍经加工，皮壳也可吃，特别适合老人、儿童食用；将南瓜子炒熟、研末，用蜂蜜调服，一日二次，可驱绦虫；将南瓜子与槟榔共研成末，每日早晚各服15克，可驱钩虫、蛔虫。

嗑瓜子，不仅能给人体补充营养、起医疗作用，而且可以刺激整个消化系统，使其兴奋起来。舌头上的“味蕾”可以把瓜子的美味传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛起来，渗进少许的瓜子仁咽下。这样，嘴不停地嗑，牙不停地嚼，唾液源源而出，胃也相应地加强了消化液分泌，这对促进食欲和帮助胃内食物的消化都大有益处。特别是逢年过节，吃油腻食物较多，磕磕瓜子，既是一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情。

不过，嗑瓜子也应注意：一是少吃咸味太浓的瓜子，因为久则“咸以伤肾”，对咸瓜子宜嗑不宜含。二是不能吃变质、有哈喇味的瓜子和受了其它污染或保管不善发了霉的瓜子。这样的瓜子吃了不但无益，反而害处很大。三是不宜长时间不住嘴地吃(嗑)瓜子，因为久吃会伤津液，导致口干舌燥，甚至会将口舌磨破。四是吃瓜子时最好泡上一杯绿茶，吃吃瓜子，呷上一两口茶，不仅能生津滋液，而且有利于对瓜子蛋白质的吸收。五是嗑先瓜子后，尤其是晚上嗑完瓜子后，要及时漱口或刷牙，以防瓜子仁碎屑残留在牙缝里腐蚀牙齿。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

人们所吃的瓜子，不论是葵花子、西瓜子、南瓜子，都对人体有很好的营养和医疗作用。首先说葵花子：它含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达30-60%，而且其所含脂肪为不饱和脂肪酸组成，其中亚油酸占5%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病，颇为有效，它还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，特别值得一提的是它所含的蛋白质系优质蛋白，可与各种肉类比美，含量可高达30%，从蛋白质、脂肪和糖类三大营养素以及矿物质、维生素来全面衡量，它堪称是一种良好的滋补品。再说西瓜子，经过加工，人们往往把它制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效，如取西瓜子50克，连壳捣碎，水煎后去渣，加冰糖内服，可治肺结核咳血和大便下血；将西瓜子壳捣碎，水煎去渣加红糖服用，对吐血、咯血、肠风下血等有显著疗效。三说南瓜子：它和南瓜一样，富有营养，而没有任何毒性，稍经加工，皮壳也可吃，特别适合老人、儿童食用；将南瓜子炒熟、研末，用蜂蜜调服，一日二次，可驱绦虫；将南瓜子与槟榔共研成末，每日早晚各服15克，可驱钩虫、蛔虫。

嗑瓜子，不仅能给人体补充营养、起医疗作用，而且可以刺激整个消化系统，使其兴奋起来。舌头上的“味蕾”可以把瓜子的美味传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛起来，渗进少许的瓜子仁咽下。这样，嘴不停地嗑，牙不停地嚼，唾液源源而出，胃也相应地加强了消化液分泌，这对促进食欲和帮助胃内食物的消化都大有益处。特别是逢年过节，吃油腻食物较多，磕磕瓜子，既是一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情。

不过，嗑瓜子也应注意：一是少吃咸味太浓的瓜子，因为久则“咸以伤肾”，对咸瓜子宜嗑不宜含。二是不能吃变质、有哈喇味的瓜子和受了其它污染或保管不善发了霉的瓜子。这样的瓜子吃了不但无益，反而害处很大。三是不宜长时间不住嘴地吃(嗑)瓜子，因为久吃会伤津液，导致口干舌燥，甚至会将口舌磨破。四是吃瓜子时最好泡上一杯绿茶，吃吃瓜子，呷上一两口茶，不仅能生津滋液，而且有利于对瓜子蛋白质的吸收。五是嗑先瓜子后，尤其是晚上嗑完瓜子后，要及时漱口或刷牙，以防瓜子仁碎屑残留在牙缝里腐蚀牙齿。

热心网友 时间：2023-11-10 23:24

人们所吃的瓜子，不论是葵花子、西瓜子、南瓜子，都对人体有很好的营养和医疗作用。首先说葵花子：它含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达30-60%，而且其所含脂肪为不饱和脂肪酸组成，其中亚油酸占5%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病，颇为有效，它还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，特别值得一提的是它所含的蛋白质系优质蛋白，可与各种肉类比美，含量可高达30%，从蛋白质、脂肪和糖类三大营养素以及矿物质、维生素来全面衡量，它堪称是一种良好的滋补品。再说西瓜子，经过加工，人们往往把它制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效，如取西瓜子50克，连壳捣碎，水煎后去渣，加冰糖内服，可治肺结核咳血和大便下血；将西瓜子壳捣碎，水煎去渣加红糖服用，对吐血、咯血、肠风下血等有显著疗效。三说南瓜子：它和南瓜一样，富有营养，而没有任何毒性，稍经加工，皮壳也可吃，特别适合老人、儿童食用；将南瓜子炒熟、研末，用蜂蜜调服，一日二次，可驱绦虫；将南瓜子与槟榔共研成末，每日早晚各服15克，可驱钩虫、蛔虫。

嗑瓜子，不仅能给人体补充营养、起医疗作用，而且可以刺激整个消化系统，使其兴奋起来。舌头上的“味蕾”可以把瓜子的美味传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛起来，渗进少许的瓜子仁咽下。这样，嘴不停地嗑，牙不停地嚼，唾液源源而出，胃也相应地加强了消化液分泌，这对促进食欲和帮助胃内食物的消化都大有益处。特别是逢年过节，吃油腻食物较多，磕磕瓜子，既是一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情。

不过，嗑瓜子也应注意：一是少吃咸味太浓的瓜子，因为久则“咸以伤肾”，对咸瓜子宜嗑不宜含。二是不能吃变质、有哈喇味的瓜子和受了其它污染或保管不善发了霉的瓜子。这样的瓜子吃了不但无益，反而害处很大。三是不宜长时间不住嘴地吃(嗑)瓜子，因为久吃会伤津液，导致口干舌燥，甚至会将口舌磨破。四是吃瓜子时最好泡上一杯绿茶，吃吃瓜子，呷上一两口茶，不仅能生津滋液，而且有利于对瓜子蛋白质的吸收。五是嗑先瓜子后，尤其是晚上嗑完瓜子后，要及时漱口或刷牙，以防瓜子仁碎屑残留在牙缝里腐蚀牙齿。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

人们所吃的瓜子，不论是葵花子、西瓜子、南瓜子，都对人体有很好的营养和医疗作用。首先说葵花子：它含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达30-60%，而且其所含脂肪为不饱和脂肪酸组成，其中亚油酸占5%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低胆固醇的作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病，颇为有效，它还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，特别值得一提的是它所含的蛋白质系优质蛋白，可与各种肉类比美，含量可高达30%，从蛋白质、脂肪和糖类三大营养素以及矿物质、维生素来全面衡量，它堪称是一种良好的滋补品。再说西瓜子，经过加工，人们往往把它制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效，如取西瓜子50克，连壳捣碎，水煎后去渣，加冰糖内服，可治肺结核咳血和大便下血；将西瓜子壳捣碎，水煎去渣加红糖服用，对吐血、咯血、肠风下血等有显著疗效。三说南瓜子：它和南瓜一样，富有营养，而没有任何毒性，稍经加工，皮壳也可吃，特别适合老人、儿童食用；将南瓜子炒熟、研末，用蜂蜜调服，一日二次，可驱绦虫；将南瓜子与槟榔共研成末，每日早晚各服15克，可驱钩虫、蛔虫。

嗑瓜子，不仅能给人体补充营养、起医疗作用，而且可以刺激整个消化系统，使其兴奋起来。舌头上的“味蕾”可以把瓜子的美味传递给大脑，使含有多种消化酶的唾液分泌旺盛起来，渗进少许的瓜子仁咽下。这样，嘴不停地嗑，牙不停地嚼，唾液源源而出，胃也相应地加强了消化液分泌，这对促进食欲和帮助胃内食物的消化都大有益处。特别是逢年过节，吃油腻食物较多，磕磕瓜子，既是一种享受，也帮助了胃肠的消化，是一举两得的事情。

不过，嗑瓜子也应注意：一是少吃咸味太浓的瓜子，因为久则“咸以伤肾”，对咸瓜子宜嗑不宜含。二是不能吃变质、有哈喇味的瓜子和受了其它污染或保管不善发了霉的瓜子。这样的瓜子吃了不但无益，反而害处很大。三是不宜长时间不住嘴地吃(嗑)瓜子，因为久吃会伤津液，导致口干舌燥，甚至会将口舌磨破。四是吃瓜子时最好泡上一杯绿茶，吃吃瓜子，呷上一两口茶，不仅能生津滋液，而且有利于对瓜子蛋白质的吸收。五是嗑先瓜子后，尤其是晚上嗑完瓜子后，要及时漱口或刷牙，以防瓜子仁碎屑残留在牙缝里腐蚀牙齿。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

如果你说的“嗑”是指把瓜子吃进肚子那就看楼上的；如果是指去皮，那我觉得没什么益处啊！反倒会对牙齿，指甲有小小害处呢～

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

瓜子里含锌对身体有益处。

热心网友 时间：2023-11-10 23:24

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

热心网友 时间：2023-11-10 23:25

如果你说的“嗑”是指把瓜子吃进肚子那就看楼上的；如果是指去皮，那我觉得没什么益处啊！反倒会对牙齿，指甲有小小害处呢～

热心网友 时间：2023-11-10 23:25

瓜子里含锌对身体有益处。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

如果你说的“嗑”是指把瓜子吃进肚子那就看楼上的；如果是指去皮，那我觉得没什么益处啊！反倒会对牙齿，指甲有小小害处呢～

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

瓜子里含锌对身体有益处。

热心网友 时间：2023-10-19 22:26

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

如果你说的“嗑”是指把瓜子吃进肚子那就看楼上的；如果是指去皮，那我觉得没什么益处啊！反倒会对牙齿，指甲有小小害处呢～

热心网友 时间：2023-10-19 22:27

瓜子里含锌对身体有益处。