如何克制自己的浮躁?6

发布网友发布时间：2023-10-13 04:58

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热心网友时间：2024-11-23 22:25

　　性情浮躁。

　　“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。

　　一、了解成因，有的放矢

　　1、高科技和信息产业的发展导致人们浮躁心态。因为高科技强调一个快字，人们不能再像过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊天，神游。人们追求速度，效率和解决方法的捷径。在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价地投机。最后，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。

　　2、激烈的竞争与工作压力。如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因。那压力与竞争便是浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。

　　3、畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。

　　　　二、表现形式　　

　　“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：

　　1、心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。

　　2、焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。

　　3、盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。

　　三、实现一个个小目标
浮躁的主要原因还是你“有理想，无蓝图”造成的。
十二岁，我第一次将兴趣投入到写作，梦想是做一个像斯蒂芬金那样的恐怖作家。
我中过稿，也毙过稿，明白这是一条很漫长的道路，不可能一蹴而就，甚至我一生都有可能无法完成。
我开始把目标慢慢缩小，每天写一千字，每周读一本书，每月过一篇稿，每年出一部书。　　四、充实自己　

　　1、　目标过大，实现可能性自己都不相信。划分细小的目标不仅实现起来容易，而且能够带来成就感。
2.同时进行多个目标，精力分散，失去焦点。浮躁的人经常是我今天要这个，明天要搞那个，他要学的东西太多，太大，一碰到困难，就想先绕开，换另外一个方向。建议一段时间只抓住一个目标来实现，可以先从小习惯养成，比如设定上半年的目标是读某个主题的书，并且用自己的文字分享出去，写点心得。
3.信息过载，单纯兴奋。看到很多信息，懂了一些理论就以为自己懂这行，获得了心理上的极大满足感，其实还没摸着门道。减少信息摄入，低信息，专深度。等你深度够了，就会发现自己懂得太少了。
五、认清自己　　

　　比起浮躁，我更感受到你的迷茫。
每个人都有一个“我”，两者亲密无间，因为实际是一个东西。按理说，人对自己的“我”是十分了解的；然而，事实上却不尽然。依我看，大部分人是不了解自己，都是自视过高的。这在人类历史上竟成了一个哲学上的大问题。否则古希腊哲人发出狮子吼：“要认识你自己！”岂不成了一句空话吗？——季羡林《我写我》
多照一照镜子，多看一看自己，每天多和自己聊几句，我是谁？我喜欢什么？我想要什么？试着问自己一些没问过的问题，当你能够看得见自己的时候，便没那么迷茫了。
迷茫逝去之后，浮躁自然会随着你的成长逐渐褪去，能够帮你洗尽铅华的不是在知乎上抛出这样或那样的问题，而是阅读。静下心阅读，沐浴在阳光下品味墨香，是你该坚持的爱好。
人生就像过河，梦想就像背后的大石头。背着一整块石头过河，不是被压死，也是被沉入水中淹死。所以，我们要把石头劈成小块，一点一点带走。
可能你一生都无法把所有石头都背过河，但是已经背过的，就是你已有的成就。　　　　六、在攀比时要知己知彼　　

　　“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。

　　七．要有务实精神

　　务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。

　　八．遇事善于思考

　　考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。　　克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢　　在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》

　　天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。

　　毛*教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。　　如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在好很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些*。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。
梦想从来不是用来实现的，梦想是用来一寸一寸接近的。
把你伟大的梦想拆成平凡的小目标，落实到每一天，体会一寸一寸接近的快乐吧。