跑步的时候怎样才能抬高腿4

发布网友发布时间：2023-10-13 04:29

共2个回答

热心网友时间：2024-12-13 11:07

那叫车轮跑。不叫高抬腿。缩短后摆幅度。增大步伐。一般能运用车轮跑的频率还行的少说都11.50以内

热心网友时间：2024-12-13 11:08

跑步怕变成肌肉腿，一定要拉伸，跑步后的拉伸动作

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