心里特别特别堵的慌,特别难受,而且经常这样,是什么病啊?
发布网友
发布时间：2022-04-29 15:11
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热心网友
时间：2022-07-03 01:44
建议开阔心胸、视野、思维。看问题一分为二，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事，要有长远眼光，全面地看问题。
另外，心里堵的话，有时候，你可以找可靠的亲友，谈一谈心，一吐不快之外，说不定还能获得声援与帮助，至少可以得到一些安慰或启迪。
（有机会，去咨询一下心理医生，也是不错的方法。）
还有其它调节法如下：
喝水饮茶、户外运动、郊游踏青、听歌唱歌、呼吸吐纳、日记微博等。
