为什么总是爱生气,一点点小事心里就堵着难受?该怎样调节
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发布时间：2022-04-29 15:11
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热心网友
时间：2023-10-14 13:14
摘要每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~咨询记录 · 回答于2021-06-29为什么总是爱生气，一点点小事心里就堵着难受？该怎样调节每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~当你情绪失控时，找一面镜子，看看自己的面部表情，多么的狰狞，想一想这样的自己会给别人留下什么样的印象？这时尽量别与人说话，祸从口出。找个安静的地方独自呆一会，相信能够平 静不少。学会转移注意力，当你情绪失控时，马上停下手头的事做些 别的事情，比如跑步，看电 影，出门散心都是好的选择希望以上方法能够帮助你！我是和男朋友在一起特别爱生气 其实他有时候做的事情真的不值得生气的 但是我就特别爱钻空子 怎么都想不通刚和男朋友在一起就这样还是就最近一段时间？
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时间：2023-10-14 13:14
摘要每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~咨询记录 · 回答于2021-06-29为什么总是爱生气，一点点小事心里就堵着难受？该怎样调节每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~当你情绪失控时，找一面镜子，看看自己的面部表情，多么的狰狞，想一想这样的自己会给别人留下什么样的印象？这时尽量别与人说话，祸从口出。找个安静的地方独自呆一会，相信能够平 静不少。学会转移注意力，当你情绪失控时，马上停下手头的事做些 别的事情，比如跑步，看电 影，出门散心都是好的选择希望以上方法能够帮助你！我是和男朋友在一起特别爱生气 其实他有时候做的事情真的不值得生气的 但是我就特别爱钻空子 怎么都想不通刚和男朋友在一起就这样还是就最近一段时间？
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时间：2023-10-14 13:14
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时间：2023-10-14 13:14
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时间：2023-10-14 13:14
摘要每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~咨询记录 · 回答于2021-06-29为什么总是爱生气，一点点小事心里就堵着难受？该怎样调节每次生气之后，把自己的感受记录下来，分析自己为什么生气，生气产生的后果是什么？生气值得不值得？都记录下来~大概一个月就会有意想不到的收获~当你情绪失控时，找一面镜子，看看自己的面部表情，多么的狰狞，想一想这样的自己会给别人留下什么样的印象？这时尽量别与人说话，祸从口出。找个安静的地方独自呆一会，相信能够平 静不少。学会转移注意力，当你情绪失控时，马上停下手头的事做些 别的事情，比如跑步，看电 影，出门散心都是好的选择希望以上方法能够帮助你！我是和男朋友在一起特别爱生气 其实他有时候做的事情真的不值得生气的 但是我就特别爱钻空子 怎么都想不通刚和男朋友在一起就这样还是就最近一段时间？
