生活无比郁闷..惆怅不已.如何缓解?
发布网友
发布时间：2022-04-29 15:02
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热心网友
时间：2023-10-13 20:07
找一个空气清新，四周安静的地方活动一下肌肉和关节，慢慢做个深呼吸，让自己全身放松
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的工作，努力去完成你的工作，你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
找些事情做，听听歌、看看书、看看开心的节目、上网和朋友聊聊、约朋友出去外面玩玩、和家人倾诉，把心中的烦恼说出来，这样你会轻松很多了。
可以玩玩游戏、做做运动、玩你喜欢玩的娱乐项目（比如：打篮球、游泳、跑步等，只要你自己喜欢的就行）
找朋友或亲人去旅游看看美好的风景，这样你会很开心，不会有烦恼了
去帮助别人做做好事，当别人感谢你的时候，你会很有满足感、很开心的
忘记不开心的事情，想一些令自己开心的事情，这样你的心情会好很多
