在家怎样练拳?

发布网友发布时间：2022-04-29 15:09

共5个回答

热心网友时间：2023-07-27 17:54

我在家是这样训练的,先热身高抬腿练习,然后压下腿,活动不动筋骨,然后做俯卧撑,拳头做一次20,起来快速打左右直拳,*累为算,刚开始一次20,慢慢增加,练习腿法,蹲下起来,练习左右鞭腿,一次20个连续做几组,如果还感觉不过瘾,想加大腿部力量和杀伤力,你就蛙跳,蛙跳就是纵身前跳,跳跃身体不能起来,一直跳,很过瘾的一个动作,练习有点苦,但是对散打腿法力量很有帮助,相信你跳一个月,一天来个1个小时,一个月后一脚放到个成年人,是没问题的,我就说这么多,还有问题你在来找我吧.

热心网友时间：2023-07-27 17:54

在家里如何练拳？这个动作每天练习两分钟，让你力量倍增

热心网友时间：2023-07-27 17:55

在家练拳时，可用少林七十二艺里打纸墩的方法去练习。方法是：在墙上挂365张纸，每天打掉一张，一年后，既可功成！

热心网友时间：2023-07-27 17:55

看练拳的视频跟着学

热心网友时间：2023-07-27 17:56

在家就不能练了?