胶原蛋白饮 行吗4

发布网友 发布时间：2023-10-12 18:59

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热心网友 时间：2024-12-02 15:16

　　人们常见的食物中都含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等。但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，不利用人体健康，往往会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉成了很多爱美女性的必然选择。

　　目前市场上胶原蛋白99%都为鱼胶原，因此在各大网站、论坛也都是说鱼胶原最好，事实上鱼胶原为最次，原因有：首先，鱼胶原的安全性，鱼胶原内含有“嘌吟”是鱼胶原的安全性的致命弱点，长期服用容易导致痛风、臃肿等。其次，鱼胶原的吸收情况，鱼胶原的羟脯氨酸含量仅为8.8-9.6%，正常哺乳动物的羟脯氨酸含量为11.3-12.6%，另外哺乳动物的分子结构与人类的相类似，吸收是鱼胶原的2-3倍以上。但是市场上为什么大都是鱼胶原呢？因为鱼胶原成本较低，只是牛皮胶原、猪皮胶原的三分之一，所以商家主要精力用在了鱼胶原的宣传上了。

　　一、如何使用胶原蛋白效果最佳？
　　1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。
　　2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）
　　3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

　　二、使用胶原蛋白应注意的事项：
　　1、忌高温，40度左右可入口为宜；
　　2、最好不要与碳酸饮料冲饮；
　　3、配合服用 Vc 片能更好吸收；
　　4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；
　　5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；
　　6、保持良好的饮食与作休习惯；

　　专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

热心网友 时间：2024-12-02 15:17

还真不知道这个怎么样呢不过我用的
花青宜差不多从半年前我就开始喝这个了
虽然比较慢但是觉得无添加
和这么长时间完全没有任何问题的
如果要买的话还是推荐这个给你

热心网友 时间：2024-12-02 15:17

朋友跟我说过，日本本土销售的胶原大部分是粉末态或颗粒态的，只有来了中国，很多才变成了液态，千万小心 我用的花青宜就一直是粉状的。现在皮肤越来越好了，液体都是商家加入果味饮料中了，含量小的惊人。

热心网友 时间：2024-12-02 15:18

特别羡慕别的女生又白又滑
后来 用花青易皎原蛋白 整整用了一年才好的
用过一段时间之后你会发现皮肤特别好
相信你一段时间之后肯定又白又滑

热心网友 时间：2024-12-02 15:19

还是觉得粉的比较好，同时日本的芳珂和花青宜吧，花青宜是粉，含量就要比芳珂的大很多，用芳珂的都是刚接触的人。时间长了没人喜欢。

热心网友 时间：2024-12-02 15:19

说是液态的没有粉装的好