怎么减肥不累还快

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:45

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热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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热心网友 时间：2023-10-16 14:55

想减肥不累点是不可能的，

热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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想减肥不累点是不可能的，

热心网友 时间：2023-10-16 14:55

想减肥不累点是不可能的，

热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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想减肥不累点是不可能的，

热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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想减肥不累点是不可能的，

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睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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热心网友 时间：2023-10-16 14:54

睡前减肥法: 1.平躺在床,双腿伸直用力,双腿并紧,然后抬腿至最高点,后放下至离床30CM左右1分钟,反复做10次,每天如此.(运动中,肩和双臂不用力) 2.一手扶墙,挺直身,向前抬靠外侧的腿至离地50CM2次,其中,双腿必须用力绷紧.后侧抬腿也如此.然后换另一只手,运动另一只腿. 1方法可减腹部等赘肉,2方法可减腿部的肉
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热心网友 时间：2023-10-16 14:55

想减肥不累点是不可能的，

热心网友 时间：2023-10-16 14:55

想减肥不累点是不可能的，