猕猴桃和柚子哪个含糖高

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:53

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。

热心网友 时间：2023-10-17 02:09

猕猴桃的含糖量属于中等偏下，是适合糖尿病人吃的水果，除了猕猴桃以外，草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项，首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间，比如下午3点左右，这个时候吃水果，血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果，要减少午餐主食的入量，糖尿病人除了水果以外，也还要*高热量饮食的摄入，同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病，除了饮食控制以外，还要配合运动锻炼。