维生素C片能不能饭后吃 有什么禁忌吗
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发布时间：2022-04-29 15:44
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时间：2023-10-16 13:46
维生素c为水溶性维生素，成年每日需求量为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。 维生素c是一个抗氧化剂，多存在于新鲜的蔬菜水果中，可抵抗体内自由基，具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。 但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的: 腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。 胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。 结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。 婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。 …… 随着vc的用量日趋增大，产生的不良反应也越来越多。 但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下，只要不超过每日最大日摄入量，vc对人体还是只有好处没有坏处的! 另外就要注意下，vc的服用禁忌: 不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食; 禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡; 忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能
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时间：2023-10-16 13:46
维生素c为水溶性维生素，成年每日需求量为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。 维生素c是一个抗氧化剂，多存在于新鲜的蔬菜水果中，可抵抗体内自由基，具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。 但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的: 腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。 胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。 结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。 婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。 …… 随着vc的用量日趋增大，产生的不良反应也越来越多。 但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下，只要不超过每日最大日摄入量，vc对人体还是只有好处没有坏处的! 另外就要注意下，vc的服用禁忌: 不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食; 禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡; 忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能
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维生素c为水溶性维生素，成年每日需求量为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。 维生素c是一个抗氧化剂，多存在于新鲜的蔬菜水果中，可抵抗体内自由基，具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。 但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的: 腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。 胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。 结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。 婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。 …… 随着vc的用量日趋增大，产生的不良反应也越来越多。 但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下，只要不超过每日最大日摄入量，vc对人体还是只有好处没有坏处的! 另外就要注意下，vc的服用禁忌: 不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食; 禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡; 忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能
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维生素c为水溶性维生素，成年每日需求量为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。 维生素c是一个抗氧化剂，多存在于新鲜的蔬菜水果中，可抵抗体内自由基，具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。 但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的: 腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。 胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。 结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。 婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。 …… 随着vc的用量日趋增大，产生的不良反应也越来越多。 但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下，只要不超过每日最大日摄入量，vc对人体还是只有好处没有坏处的! 另外就要注意下，vc的服用禁忌: 不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食; 禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡; 忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能
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