亚麻籽油作用，功效，怎么吃
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发布时间：2023-10-12 22:59
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时间：2024-11-29 17:09
1、降血脂，降血压，预防心脑血管疾病;
2、调节痛风及风湿类风湿;
3、抗癌功效;
4、抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞;
5、高度保护视力;
6、高度增强智力;
7、抑制过敏反应;
8、抗炎功效;
9、抑制癌症的发生和转移;
10、抑制老化;
11、促胰岛素分泌，延长降糖效果。
亚麻籽油的作用
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2.减肥
可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
亚麻籽油的特点，是富含一种omega-3脂肪酸。这种脂肪酸高度不饱和，耐热性很差，还不如日常食用的大豆油、玉米油、葵花籽油等，一旦加热，氧化聚合速度非常快，也会产生有害的油烟，所以日常不宜用来炒菜，这种油也比较容易氧化，所以应该用深色瓶子来装
