孕妇能不能吃板栗?对胎儿都有哪些好处?

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:25

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懂视网 时间：2022-06-28 15:56

　　板栗具有很丰富的营养价值，此外，还有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。那么孕妇可以吃板栗吗?以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃板栗的知识，希望对你有帮助。

　　孕妇吃板栗的营养价值

　　1、叶酸

　　板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

　　2、蛋白质和氨基酸

　　蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

　　3、脂肪

　　板栗含有丰富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍。脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分，在胎儿的脑发育过程中，若无适量的必需脂类，会推迟脑细胞的分裂，有可能影响孩子的智力。

　　4、维生素

　　含淀粉较高的板栗主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E等，它能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

　　板栗生吃的好处

　　第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用

　　中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

　　第二：保健脾胃，缓解脾虚

　　每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

　　第三：治疗糖尿病

　　专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

　　第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病

　　板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　第五：治疗口腔溃疡

　　如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

　　第六：治疗肾虚

　　板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

　　板栗不能和什么一起吃

　　1、栗子不能与牛肉混吃，吃多可引起呕吐。

　　2、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

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热心网友 时间：2022-06-28 13:04

孕妇是可以吃栗子的。在怀孕初期，由于人绒毛膜促性腺激素在体内的增加，孕妇会出现恶心、呕吐等妊娠反应，适当食用栗子可以缓解妊娠反应的症状。其次，栗子中含有丰富的维生素C和维生素B族，是孕妇健康和胎儿生长发育的必需品。栗子含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、维生素和其他营养成分。适当吃栗子对孕妇的健康和胎儿的生长发育有很大好处。

栗子中的叶酸含量较高，对胎儿神经系统的发育非常有利，可促进胎儿的生长发育，预防胎儿神经管畸形；同时，栗子中含有丰富的油脂、蛋白质和各种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，增强体质。同时，栗子中的钾离子能调节体内钾、钠的平衡，对妊娠水肿有一定的消除作用。孕妇可以吃板栗，板栗中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和人体所需的微量元素。可健脾，增进食欲，改善胃肠功能。

补充维生素E和叶酸，可预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，防止早产、流产，还可软化皮肤角质层，增强皮肤弹性，使母体皮肤光滑，防止妊娠纹。孕妇可以吃栗子。栗子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种矿物质和维生素。孕妇吃板栗，可以补充身体所需的各种营养元素，从而提高身体免疫力，有利于胎儿的健康发育。

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热心网友 时间：2022-06-28 14:22

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