我想减肥,如果每天三餐只喝小米粥,会对身体有坏处吗

发布网友发布时间：2022-04-29 17:18

共2个回答

热心网友时间：2023-10-22 19:41

减肥一个基本的理念就是保证营养的前提下，有计划有步骤不伤身的去瘦身。每天三餐只喝小米粥，身体的基本营养得不到满足，这样是不合适的。
合理的减肥方法是控制饮食，加强锻炼。不要盲目选择减肥产品，要结合自身的情况来减肥。做到有的放矢。才不会走弯路。我是过来人，呵呵，希望对你有帮助。也可以进一步交流。最后祝你减肥成功。

热心网友时间：2023-10-22 19:41

热心网友时间：2023-10-22 19:42

我是生完宝宝的坐月子期间我吃了一个月稀饭，也没有瘦什么，还是运动效更好，虽然腿手臂会很酸痛但看到瘦了都值得，坚持一个星期晚上躺在床上运动（抬腿扭腰）瘦了15斤多一般都做三个小时以上。

热心网友时间：2023-10-22 19:42

如果一天三顿都喝小米粥,不吃面和米饭,这样减肥对身体危害不大吧??

减肥讲究的是营养均衡，你这样肯定是不行的，很容易反弹的。(1)固定进食时间一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。(2)平衡热量饮食选择好一天的饮食时间和饮食量了，然...

一天三餐光喝小米粥,减肥吗,还是会发胖

三餐只吃小米粥会瘦的更快些，但长期如此会营养单一，反倒伤身体不利于瘦身，因此就需要用痩立美了，就目前来看我觉得美美更经典，肯定比吃只吃小米粥瘦的好，平时饮食方面少吃米面等主食，每顿吃七分饱，饭前喝杯温开水，

每天喝小米粥会减肥吗

实际上每天可以光喝小米粥，并不能达到减肥的效果。因为小米粥主要以碳水化合物为主，而且进入人体吸收的非常快，会导致血糖高峰的出现。过多血糖以后就会在体内代谢转变为脂肪，反而可能会增加体重，同时对血糖代谢也会产生不良的影响。所以每天只喝小米粥，并不会达到理想的减肥效果，对身体的反而有不好...

小米粥减肥可以吃么

每天只喝小米粥可以减肥吗没有明显的作用。每天就只单单吃小米粥的话，不仅会出现营养不均衡的状况，减肥恐怕也无法实现，因为只喝小米粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多；而且如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他食物上找回来。因此...

一日三餐都只喝一碗小米粥,对减肥有作用吧,有伤害吗

消耗热量比较大么，瑜伽是对身体也好，又能塑身，有个七日瑜伽瘦身，您可以试试，不过几个动作做下来还蛮累的。另外，再注意几点，做完运动后觉得比较酸的地方要按摩一下；饭后半小时不要坐着，最好能稍微动动做做家务什么的，还有就是注意仅仅靠以上这些运动也是不够的，...

我想减肥,如果每天三餐只喝小米粥,会对身体有坏处吗

有计划有步骤不伤身的去瘦身。每天三餐只喝小米粥，身体的基本营养得不到满足，这样是不合适的。合理的减肥方法是控制饮食，加强锻炼。不要盲目选择减肥产品，要结合自身的情况来减肥。做到有的放矢。才不会走弯路。我是过来人，呵呵，希望对你有帮助。也可以进一步交流。最后祝你减肥成功。

小米粥能减肥吗

每日三餐只喝小米粥可以瘦，但不建议用这种方法来减肥。如果一天三餐只喝小米粥，严重缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，持续时间过长的话，很容易危害健康。建议吃小米减肥的时候，适当搭配燕麦、荞麦、红薯、山药、土豆等其它粗粮，以及新鲜蔬菜水果、清蒸鱼虾、豆腐等食物，既有助于控制热量，也有...

减肥期间喝小米粥行吗减肥能喝小米粥吗

1、减肥期间一般可以喝小米粥，但要避免大量食用。2、减肥通常可以吃小米粥，一般不会导致体内的热量增多，也不会转变成多余的脂肪，甚至还可以刺激胃肠蠕动，有利于大便的排出。小米本身是一种粗粮，富含纤维素、氨基酸和碳水化合物。摄入体内后，能加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，加速脂肪的燃烧。...

每天三顿只喝小米粥,到底能不能有效减肥呢?

如果你吃得多，也会导致糖分摄入过多。如果三餐喝够了小米粥，糖分摄入超标，营养不均衡，不仅不利于减肥，还会引起营养缺乏的症状。然而，小米是一种很好的食物，它是一种富含膳食纤维的粗粮。每天搭配面粉和大米作为主食也不错，可以补充更多的矿物质，提高饱腹感。简而言之，喝小米粥可能不会减肥。这...

对于减肥中的人,天天喝小米粥合适吗

小米粥凉性，减肥本来就虚弱，所以不要天天喝了。配合其他粥喝最好，反正天天光喝粥想不瘦都难

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