为什么运动后很想喝饮料?
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发布时间:2022-04-29 17:18
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热心网友
时间:2023-10-22 20:30
你好!
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应。
从生理学方面,运动后口渴的原因主要有二个:
一是运动中,用嘴(口腔)呼吸,造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥。
二是运动中呼吸加深,气体通过口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”生理机制。
因此,运动后,会伴随口渴,而且由于运动血液加快在体内运行速度,体温升高,就想喝冰凉的水,或者饮料啦。
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料。
因为,运动后如果口渴而一次性大量喝水过多,会使血液中盐的含量降低。天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!!
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时间:2023-10-22 20:30
你好!
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应。
从生理学方面,运动后口渴的原因主要有二个:
一是运动中,用嘴(口腔)呼吸,造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥。
二是运动中呼吸加深,气体通过口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”生理机制。
因此,运动后,会伴随口渴,而且由于运动血液加快在体内运行速度,体温升高,就想喝冰凉的水,或者饮料啦。
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料。
因为,运动后如果口渴而一次性大量喝水过多,会使血液中盐的含量降低。天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!!
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时间:2023-10-22 20:30
出汗会导致人体的盐
微量元素等流失,信号传入大脑所以产生想喝饮料的想法。
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时间:2023-10-22 20:30
出汗会导致人体的盐
微量元素等流失,信号传入大脑所以产生想喝饮料的想法。
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时间:2023-10-22 20:31
身体缺水,缺糖分。而且当时身体很热,一下喝进冰的,特别的爽。但是最好是不要喝!对胃肠的刺激性太大了。可能会引起胃肠的痉挛
热心网友
时间:2023-10-22 20:31
身体缺水,缺糖分。而且当时身体很热,一下喝进冰的,特别的爽。但是最好是不要喝!对胃肠的刺激性太大了。可能会引起胃肠的痉挛
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时间:2023-10-22 20:31
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料
一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!
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时间:2023-10-22 20:31
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料
一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!
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时间:2023-10-22 20:32
因为身体缺水,请补充凉白开!!
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时间:2023-10-22 20:32
因为身体缺水,请补充凉白开!!
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时间:2023-10-22 20:30
你好!
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应。
从生理学方面,运动后口渴的原因主要有二个:
一是运动中,用嘴(口腔)呼吸,造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥。
二是运动中呼吸加深,气体通过口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”生理机制。
因此,运动后,会伴随口渴,而且由于运动血液加快在体内运行速度,体温升高,就想喝冰凉的水,或者饮料啦。
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料。
因为,运动后如果口渴而一次性大量喝水过多,会使血液中盐的含量降低。天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
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时间:2023-10-22 20:30
出汗会导致人体的盐
微量元素等流失,信号传入大脑所以产生想喝饮料的想法。
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时间:2023-10-22 20:31
身体缺水,缺糖分。而且当时身体很热,一下喝进冰的,特别的爽。但是最好是不要喝!对胃肠的刺激性太大了。可能会引起胃肠的痉挛
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时间:2023-10-22 20:30
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运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应。
从生理学方面,运动后口渴的原因主要有二个:
一是运动中,用嘴(口腔)呼吸,造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥。
二是运动中呼吸加深,气体通过口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”生理机制。
因此,运动后,会伴随口渴,而且由于运动血液加快在体内运行速度,体温升高,就想喝冰凉的水,或者饮料啦。
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料。
因为,运动后如果口渴而一次性大量喝水过多,会使血液中盐的含量降低。天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!!
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时间:2023-10-22 20:31
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料
一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!
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时间:2023-10-22 20:30
出汗会导致人体的盐
微量元素等流失,信号传入大脑所以产生想喝饮料的想法。
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时间:2023-10-22 20:31
身体缺水,缺糖分。而且当时身体很热,一下喝进冰的,特别的爽。但是最好是不要喝!对胃肠的刺激性太大了。可能会引起胃肠的痉挛
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时间:2023-10-22 20:32
因为身体缺水,请补充凉白开!!
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时间:2023-10-22 20:31
运动后口渴的原因很正常,是生理的正常反应
需要注意的是:运动完毕后,不要立即喝水,或者饮料
一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以运动后口虽渴也不要一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。最好不要和饮料,而是喝矿泉水,或者是白开水。
谢谢!
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时间:2023-10-22 20:32
因为身体缺水,请补充凉白开!!