如何训练腾空后踢?9
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发布时间:2023-10-13 09:47
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热心网友
时间:2024-10-29 02:41
一 跳后踢(属简捷反击动作)
跳后踢主要用于对方从身后对自己的偷袭,属反偷袭技巧。
跳后踢的特点是速度快,力量大,隐蔽性强和动作简单快捷而称。
跳后踢的要领和其它腾空类后踢不同,它要求转身幅度小,直接快速的反击对手
动作特点是当对手从背后攻击时,以后滑步的惯力起跳并以腰带腿后踢,脚尖朝内。动作有点像腾空侧踢但并不相同,这也是易错的原因之一。
如不明白稍后可问。。。
二 腾空后踢(属基本腾空动作)
实战姿势开始,以后腿转身背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地转身的同时起跳,后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手应由握拳变为平掌(1有助于在空中滑行,像鸟的双翼;2可即时做出防守;3可放松紧张)随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回落地,成实战姿势。动作要领:腾空起腿后上体和大小腿折叠收紧;腾空后踢时动作延伸要长,用力延伸;转身,起跳,提腿,出脚动作连续一次性完成,不能停顿;击打目标在正后偏右。腾空后踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,裆部,*和头面部。
三 跳上步后踢(属高难腾空动作)
跳上步:是指以右腿或左腿腾空起跳,来增加弹跳高度的腾空步法。
后与腾空后踢相似,不做重复,自见。
注意 要保持身体平衡,腰不能左右倾斜乱晃。
热心网友
时间:2024-10-29 02:42
简单三步学会腾空后踢,凌云武道慢动作教程。评论区留言想学什么腿法
热心网友
时间:2024-10-29 02:42
自己的心得 不怕痛 因为 要摔很多次 送你四个字 勤能补拙
热心网友
时间:2024-10-29 02:43
额...实在不行的话.....或许先慢慢分解动作来练几遍,然后再慢慢加点速度、力量,基本我练这些的时候都是这样(例如后旋这类 需要转身的)........