如何训练腾空后踢？9
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发布时间：2023-10-13 09:47
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时间：2024-10-29 02:41
跳后踢主要用于对方从身后对自己的偷袭，属反偷袭技巧。
跳后踢的特点是速度快，力量大，隐蔽性强和动作简单快捷而称。
跳后踢的要领和其它腾空类后踢不同，它要求转身幅度小，直接快速的反击对手
动作特点是当对手从背后攻击时，以后滑步的惯力起跳并以腰带腿后踢，脚尖朝内。动作有点像腾空侧踢但并不相同，这也是易错的原因之一。
如不明白稍后可问。。。
二 腾空后踢(属基本腾空动作)
实战姿势开始，以后腿转身背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地转身的同时起跳，后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手应由握拳变为平掌(1有助于在空中滑行，像鸟的双翼；2可即时做出防守；3可放松紧张)随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回落地，成实战姿势。动作要领：腾空起腿后上体和大小腿折叠收紧；腾空后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，起跳，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。腾空后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，*和头面部。
三 跳上步后踢(属高难腾空动作)
跳上步:是指以右腿或左腿腾空起跳，来增加弹跳高度的腾空步法。
后与腾空后踢相似，不做重复，自见。
注意 要保持身体平衡，腰不能左右倾斜乱晃。
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时间：2024-10-29 02:42
简单三步学会腾空后踢，凌云武道慢动作教程。评论区留言想学什么腿法
热心网友
时间：2024-10-29 02:42
热心网友
时间：2024-10-29 02:43
