用微波炉怎么煮红薯
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发布时间:2022-02-26 23:27
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热心网友
时间:2022-02-27 00:57
一、制作方法
1、把红薯洗干净。
2、用面巾纸把红薯多包几层,并沾上水,这样红薯表面用面巾裹住,并且可以把红薯里面的水份锁住。
3、把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。
4、打开微波炉,将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。
5、两面各烤三、四分钟后,把红薯从微波炉里拿出来。烤好后从微波炉里拿出来的红薯.面巾纸都干了。
6、揭开面巾纸后,红薯表面颜色带黑色,闻起来好香。(注意很烫,不要让孩子用手摸)稍凉一会,就可以吃了。揭开红薯红薯的表皮,香味扑鼻而来。哇,里面的颜色好红哦,真是美味极了。
二、吃红薯需注意的四件事
1、红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。
2、红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
3、吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
4、另外,红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
热心网友
时间:2022-02-27 02:15
又到吃烤红薯的季节,街上又见到有那种穿街过巷售卖烤红薯的车,冷冷的天,吃着热气腾腾的红薯,手暖心暖。 想要随时可以吃到,当然是自己烤,可以用烤箱烤,可以用空气炸锅,还有一个更方便的方法就是微波炉。 微波炉叮红薯,要控制好时间,还有一个关键是要裹一层湿透的厨房纸巾,以免叮的过程表皮过干,而里边还没有熟。
用料
红薯 502克
厨房纸巾 6张
做法步骤
1、 食材准备;红薯用清水清洗干净。
2、 准备6张厨房纸巾,2张裹一个红薯。
3、 把厨房纸巾用清水打湿,红薯放中间,从一角卷起卷紧,两端向内折起捏紧。
4、 裹好的红薯放在微波炉专用陶瓷碟里,送入微波炉,设定时间,高火10分钟。
5、 微波炉叮7、8分钟时,暂停微波炉,把红薯取出用筷子扎,看裹着的纸巾是否有点松动,并且看红薯是否可以扎得进,如果可以了,就停止继续微波炉叮,否则就继续裹好放进去继续叮2-3分钟;叮熟就可以拿出享用。
小贴士
1、微波炉叮的时间以红薯大小适当调整,各家微波炉火力不一样,设置时间先短一点,再慢慢增加叮的时间。
热心网友
时间:2022-02-27 03:49
原料:红薯2个。做法:1、红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分。2、用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤,也可以,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以 放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间) 烤好的红薯 1、尽量选择细长一点的红薯;这样容易烤透。 2、不确定时间的话,中途可以看一下,摸一下是否烤软了。 红薯不能与柿子同食容易造成胃部出血。 1、烤红薯来做零食,实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎,搞得办公室里都是红薯味,不过很香很温暖。正好相机在身边,所以记录下来和大家一起分享。 2、做法实在是再简单不过了,比蒸或煮要好吃的多,很香甜,也不会脏手。用烤箱也可以,但是烤箱就没有微波炉这么快了,微波炉几分钟就可以搞定,实在是很方便。
工艺:微波
口味:甜味
时间:<5分钟
热量:较高热量
配料:
烹饪步骤:
1.红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分
2.用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤,也可以,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以
3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)
4.烤好的红薯
烹饪小贴士:
尽量选择细长一点的红薯;这样容易烤透
不确定时间的话,中途可以看一下,摸一下是否烤软了红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血烤红薯来做零食,实在是比饼干什么的要健康很多啊。我们几个女生也是吃的不亦乐乎,搞得办公室里都是红薯味,不过很香很温暖。正好相机在身边,所以记录下来和大家一起分享
做法实在是再简单不过了,比蒸或煮要好吃的多,很香甜,也不会脏手。用烤箱也可以,但是烤箱就没有微波炉这么快了,微波炉几分钟就可以搞定,实在是很方便。
微波炉煮红薯怎么煮
1、 食材准备;红薯用清水清洗干净。2、 准备6张厨房纸巾,2张裹一个红薯。3、 把厨房纸巾用清水打湿,红薯放中间,从一角卷起卷紧,两端向内折起捏紧。4、 裹好的红薯放在微波炉专用陶瓷碟里,送入微波炉,设定时间,高火10分钟。5、 微波炉叮7、8分钟时,暂停微波炉,把红薯取出用筷子扎,...
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