红心柚子是凉性还是热性

发布网友发布时间：2022-02-26 21:33

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懂视网时间：2022-02-27 01:55

柚子是凉性还是热性？

柚子是凉性水果，多吃柚子可以增加体内的寒凉之气，祛除体内的燥热之气，有很好的清热下火功效。

柚子味道酸甜可口，食用季节通常为秋冬时节，含有丰富的维生素、纤维素、果胶，不仅可以清热降燥，还可以加快肠胃蠕动，促进消化。

但柚子本身比较寒凉，食用时一次性不可以食用过多，尤其是身体虚寒的人，要是食用太多柚子，就会出现腹泻的情况，加重虚寒的状况。

热心网友时间：2022-02-26 23:03

1 红心柚性温还是性凉
性寒。

根据《中华本草》的记载，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，有消食、化痰、醒酒的功效，而红心柚是柚子品种之一，因此其性寒，日常对于这类寒性食物要控制好食用量，而且自身若属于脾胃虚寒的人、处于腹泻期间、月经期间的女性要少吃或不吃，以免对健康不利。

2 红心柚子上火还是降火
适量食用有助于降火。

从中医上来说，食用后导致人上火的食物其性质为温热性食物，而红心柚子是性寒的，具有清热降火的功效，适量食用有助于缓解体热上火引起的口苦燥渴、咽喉肿痛、身烦燥热、小便短黄、大便秘结等现象。

但若吃多容易加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适症状，建议每日食用红心柚在100-200克为宜，大约2-3瓣柚肉，避免过量食用引发的身体不适症状。

3 红柚是酸性还是碱性
碱性食物。

红柚虽然味道带着一点酸，但并非是酸性食物，所谓食物的酸碱性不以味道来区分，而是根据食物经消化后留在体内的无机盐的酸碱性决定，红心柚子含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，所以它为碱性食物，但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。

4 红心柚子糖分高吗
不高。

含糖量高的水果，其100克糖分占比要在20%以上，而红心柚每100克的含糖量低于10克，属于低含糖量的水果，加上其富含膳食纤维，食用饱腹感较强，可以在一定程度上缓解食物在胃肠道消化和吸收的速度，从而降低血糖指数，控制餐后血糖的升髙，非常适合肥胖人群以及高血糖人群食用。