怎样锻炼腹肌视频

发布网友发布时间：2022-02-26 22:20

共3个回答

热心网友时间：2022-02-26 23:50

　　第一招：
　　每天坚持跑1500米，这个当然和锻炼腹肌没有直接关系，但是这是为锻炼腹肌做准备的，有条件的最好每天跑几圈1500米，你的整体肌肉会有质的飞跃。
　　第二招：
　　每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样才有效果。
　　参考视频：http://v.ku6.com/show/nqV3pEPCYUDz5g6quyw-oA...html

热心网友时间：2022-02-27 01:08

优库上面有满多 . 很全面.... 我健身都是在上面学的

热心网友时间：2022-02-27 02:42

土豆上面有的·····

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