鲫鱼怎么做
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发布时间:2022-02-27 05:58
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时间:2022-02-27 07:27
鲫鱼的常见做法有红烧,清蒸,炖汤等多种做法,新鲜的鲫鱼肉质鲜嫩适合炖汤,和豆腐在一起炖汤汁奶白,蛋白质和维生素最为丰富,营养价值较高,是一道非常受欢迎的菜肴,下面分享鲫鱼炖豆腐的做法
食材:
鲫鱼1条(300克左右),豆腐100克,姜块、蒜子、小葱、香菜适量
调料:
盐5克,鸡精2克,料酒5克,胡椒粉少许,植物油适量
制作:
1.鲫鱼宰杀掏去内脏,抠去鱼腮清洗干净,姜块切片,蒜子切成片,小葱切段备用
2.将鲫鱼用盐、料酒涂抹均匀腌渍十分钟使鲫鱼入味
3.豆腐切成1.5厘米厚块,放入开水锅中焯至1分钟去除豆腥味,捞出沥干水备用
4.起锅烧油,锅烧热加入适量植物油,下入腌好的鲫鱼煎制一下,待鲫鱼煎至两面微黄时下入姜片、葱段、蒜片煎出香味
5.锅中加清水淹过鲫鱼大火烧开转除去浮沫,转中火炖20分钟到汤奶白下入豆腐块在炖5分钟
6.炖好后开始调味,加少盐,鸡精化开入味,撒上胡椒粉即可出锅装入容器中,撒上香菜即可
小贴士
①鲫鱼要提前腌渍十分钟,这样鱼肉更入味
②炖鲫鱼时火要大,水一次性加到位,这样炖出的鱼汤奶白
③鱼炖好后在调味,能使鱼肉鲜嫩,汤汁清甜
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