跳绳真的能长高吗？

发布网友发布时间：2022-02-26 09:12

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共11个回答

懂视网时间：2022-02-26 13:33

跳绳可以长高吗？

1.跳绳是属于体育运动的一种。体育运动可以促使长高，还可以影响身体机能的改善与运动能力的提高。

2.但影响身高的因素有很多，比如遗传因素，营养因素，生活环境，生活习惯等。

3.在坚持运动锻炼的同时，注意补充营养，补充钙质。也有利于长高。

4.如果是遗传因素导致的身高矮小，那么跳绳是起不到作用的。

总结

1.跳绳是体育运动，可以帮助长高。

2.影响身高的因素较多。

3.坚持锻炼，补充营养，利于长高。

4.遗传导致矮小，跳绳是无效的。

热心网友时间：2022-02-26 10:41

跳绳是可以长高的，但一定要注意强度！不然可能会对膝盖会有伤害！如果想长高，还可以从以下几个方面着手。

1、饮食营养方面
据数据统计，80%以上的孩子都因为挑食、偏食或厌食导致营养失衡，身体缺乏钙铁锌等成长所需的微量元素，自然无法长高。因此妈妈们要有意识地在孩子饮食上下功夫，让孩子均衡饮食，全面摄入各种营养，如果孩子挑食偏食，也要正确引导纠正。

2、睡眠方面
晚睡会影响孩子长高，但其实真正影响孩子长高的因素是进入深度睡眠阶段时体内分泌的生长激素，如果孩子熬夜晚睡、睡不好，这些都会影响生长激素分泌，导致孩子无法长高。所以不仅要让孩子养成规律早睡的习惯，更要关注孩子的睡眠质量。

3、运动方面
适当的运动也会促进生长激素的分泌，能够有助于孩子长高，但一定要选择适合孩子或者孩子感兴趣的运动项目，同时也要注意孩子运动的强度，以免运动过度受伤。

青春期作为孩子第二个生长高峰期，这个阶段他们日常消耗大，营养、能量更得时刻跟上，才能满足他们成长发育的营养需求，应该多摄入新鲜的果蔬、鱼类、肉类、坚果类。如果好好把握这个阶段，他们是可以再长高一些的。平时多喝牛奶也是有利于长个的，Soulful青少年乳铁蛋白配方奶粉，富含了多种儿童青少年成长过程中所需的营养素、矿物质、微量元素，可以为身体提供满满的能量。

热心网友时间：2022-02-26 11:59

答：跳绳可以帮助长高、
在人的身高方面、先天因素有决定性的作用、但是在生长期、后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动、也是全身性运动、在拥有所有运动都拥有的好处之外、在对身高增高的方面、可以帮助消耗大量的热量和脂肪、加速营养物质的吸收、促使脑垂体加速分泌生长激素、使身体对营养物质的需求将加大、促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断地跳动、也回在一定程度上有助身高增长。
所以、跳绳这项运动可以促进身高增长。每次运动时间不要太长、其中就是度的把握、过度运动不利于身体健康。

热心网友时间：2022-02-26 13:34

影响长高的因素很多，主要是基因，还有睡眠，营养，运动等。所以说，单纯的跳绳并不一定就长高，因为还有其他因素影响。必须都做好，才有可能长高。

热心网友时间：2022-02-26 15:25

如果在正常的生长发育期，跳绳是可以长个儿的，俗话说“要长高，多跑跳”，这个跳也包括跳绳在内。超过了生长发育期，跳绳是不会有长高的效果的。

热心网友时间：2022-02-26 17:33

是的，弹跳会对增高有非常明显效果，不过，还不能只限于跳绳，还应该多做排球，篮球运动，都有增高的机会的。

热心网友时间：2022-02-26 19:58

一般来说通过体育运动都会能处进人体增长，也会长高，但是通过运动长高主要是针对青少年儿童。因为这些时候正好是身体发育有利时机，所以通过运动锻炼和增加营养，这样可以有助于身体长高。谢谢你！供你参考一下！

热心网友时间：2022-02-26 22:39

只要是运动都能促进孩子的骨骼发育。但是如果多做一些舒展运动，比如说游泳，跳舞等，对四肢的伸展拉伸更为有利。当然要想长高。还有营养，睡眠，情绪等方面都不可忽视。

热心网友时间：2022-02-27 01:37

那要看是谁跳了，通常情况下，中小学生经常跳绳对长高是有帮助的。
中老年人别说是跳绳，就算是跳崖都长不高。

热心网友时间：2022-02-27 04:52

因人而异吧，不能说跳绳可以长个，而是运动可以促进身体发育长个