大寒吃什么养生

发布网友发布时间：2022-04-21 23:12

共5个回答

热心网友时间：2022-05-27 02:32

大寒，是冬节最后的一个节气，大寒的养生要遵从冬季养藏、养阴、养肾的原则，另外还要注意养脾，这个季节因气候影响容易肝火旺，而出现暴躁或抑郁等情绪，因此还要注意调节肝气。
大寒节气养生经络方：一方面可经常敲打腿外侧的足少阳胆经和腿内侧的足厥阴肝经，同时配合刺激期门穴和太冲穴，可以起到疏肝理气的作用；饮食调养：大寒饮食养生三宜：一宜喝粥，如黄芪百合粥：黄芪、百合30克，放入锅中熬煮30分钟，滤药渣，剩药汁，再加入大米100克煮至大米烂熟，加红糖适量即可食用；二宜温热之品，如牛肉、羊肉、龙眼肉、山药等；三宜坚果之品，如核桃仁、板栗、花生、芝麻、黑豆、黑米等。希望对你有所帮助。

热心网友时间：2022-05-27 03:50

大寒是一年中最后一个节气，为脾所主，此时养生的关键是补气养血，濡养脏腑，注意养藏、养阴等。此时节以温补为主，多摄入富含糖类和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等；多食用红色的蔬菜水果或根茎类的蔬菜，它们所具有丰富淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。此时节适当的多吃一些能驱风寒的食物，可以防御风邪的侵扰

热心网友时间：2022-05-27 05:25

红枣阿胶追答当归黄芪

热心网友时间：2022-05-27 07:16

看四季养生

热心网友时间：2022-05-27 09:24

可以试试酵素追答