梨状肌综合征可以做什么运动

发布网友发布时间：2022-04-21 23:06

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热心网友时间：2022-07-06 13:50

梨状肌综合征的运动方法有以下几种：
第一、病人保持坐位，将患侧下肢放在健侧膝关节上方，保持二郎腿位置，双手用力将大腿内收内旋至最大幅度保持3-5秒钟，200-400次为一组，每日进行2-4组，通过对梨状肌进行拉伸，可以使梨状肌松弛，缓解梨状肌痉挛及对坐骨神经的刺激，从而减轻下肢放射性疼痛症状；
第二、病人保持坐位，将患侧下肢放于健侧膝关节上方，仍然保持二郎腿姿势，双手抵住膝关节外侧，主动外旋膝关节至最大幅度保持3-5秒钟，200-400为一组，每日完成2-4组，通过锻炼梨状肌可以增强梨状肌力量及强度，避免梨状肌发生痉挛，减轻对坐骨神经的刺激。

热心网友时间：2022-07-06 15:08

病情分析：手法是治疗梨状肌综合征的主要方法，可以明显改善症状，缓解病人的痛苦。采用手法治疗时，首先要选准部位。患者可取俯卧位，双下肢后伸，使腰臀部肌肉放松，术者自髂后上棘到股骨大粗隆做一连线，连线中点直下2cm处即为坐骨神经出梨状肌下孔之部位，其两侧即为梨状肌。

热心网友时间：2022-07-06 16:43

不知你具体想问什么。一般可以做你疼痛可忍受的所有运动。治疗的话，热水热敷梨状肌处，每天半小时。必要时针灸治疗。疼痛时可吃洛索洛芬钠片。

热心网友时间：2022-07-06 18:34

用香港的药贴”肥佬大力贴“，我是13年用的，到现在没有复发，我最后一次发作，在沙发上躺了3天，只能摸索着一个不疼的姿势保持着，稍微转动身体，大腿和臀部就像刀割一样痛，恨不得把被梨状肌压迫的那根坐骨神经从身体里拉出来割掉，对生活都失去希望了，想去南京做手术，又没有办法起来。淘宝上有售