晚上11点睡觉算晚的吗？
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发布时间：2022-04-21 23:08
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热心网友
时间：2023-07-31 01:02
1、不算晚，正常情况下人满足7小时睡眠就够了。
2、现大多数中小学生的睡觉时间都是在11点以后，特别是高中生睡觉时间多半在六小时左右，国内很多中学生都是在晚上12点左右睡觉早晨六点二十起床，并没有什么影响。
热心网友
时间：2023-07-31 01:02
1、不算晚，正常情况下人满足7小时睡眠就够了。
2、现大多数中小学生的睡觉时间都是在11点以后，特别是高中生睡觉时间多半在六小时左右，国内很多中学生都是在晚上12点左右睡觉早晨六点二十起床，并没有什么影响。
正常情况下,晚上十点半到十一点左右睡觉为宜。睡眠时间根据各人体质而论，有些人每天需要*小时，有些人只需要六七小时，这些都正常的
热心网友
时间：2023-07-31 01:03
如果不是非常注重养生的话这个时间算正常，但是如果想要调养身体的话最好在十点以前睡，因为十一点开始身体不同的器官会开始排毒，而要开始这个机能人的大脑必须进入深睡眠状态，所以十点睡是比较好的选择。
热心网友
时间：2023-07-31 01:03
不晚正好，如果提前半小时那是最理想的。因为到十一点就应该睡着了，子时养肾追答子丑寅卯…
热心网友
时间：2023-07-31 01:04
正常情况下,晚上十点半到十一点左右睡觉为宜。睡眠时间根据各人体质而论，有些人每天需要*小时，有些人只需要六七小时，这些都正常的
晚上几点以后睡觉才算熬夜?
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的风...
11点睡算熬夜吗?
这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。但是多数情况下，大部分人睡觉时间大概是十点半到十一点之间，过了十一点的确有点晚，睡觉时间...
晚上几点睡觉算熬夜?医生坦言:不是11点也不是12点,别再搞错了
晚上几点睡觉算熬夜？医生坦言：不是11点也不是12点，别再搞错了 一般来说，晚上10点以后睡觉算熬夜。科学来讲，熬夜是指没有充足的睡眠时间，正常情况下，夜间10点到凌晨6点是睡眠的最佳时间，如果在10点以后才睡觉，必然会影响到睡眠，也很难充分的保证进入深度睡眠。虽然很多人每天过12点才会睡觉，...
晚上的11点整睡觉算是熬夜吗?
十点以后就是熬夜。不过偶尔的熬夜对人的伤害不大，十点以后即便不睡觉，也应保持身体和思想安静。你的做休规律很好。
晚上12点睡觉算是熬夜吗?
晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机，不能很好地进行修复。长此以往，对身体健康非常不利。熬夜很伤身体。熬夜后最...
十一点半睡觉。算熬夜吗?
十一点半睡算是熬夜了，不建议这么晚上床睡觉。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
每天晚上11点睡觉算不算熬夜
算熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。
晚上几点睡觉算熬夜?怎样熬夜才正常?
一般超过晚上11点钟睡觉，就算熬夜了，因为在这个时间之后睡觉会影响睡眠的质量和睡眠的时间，最好的睡眠状态就是从11点钟就进入睡眠的状态，不然睡得太晚，很难充分的保证能够进入深度的睡眠，熬夜对身体都是不好的，尽量不要熬夜。一.晚上11点之后可能处于熬夜了 熬夜是很多年轻人都非常普遍的一个...
11点睡觉算不算熬夜?
11点睡觉不算熬夜，但是还是有点晚了，不提倡这个时间点睡觉，应该还要早一点入睡。要知道身体就像一台精密的机器一样，它不会因为你的熬夜而停止运转。身体排毒时间一般都是在凌晨的3点进行，在人熟睡的时候，身体这台仪器在进行系统的修复，让白天里身体遭受的损失一点点地补回来，所以凌晨三点前人体...
晚上11点睡觉算晚吗
仅占15%左右。人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠，正常成年人，一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。因此，我建议，没有睡眠障碍的成年人在晚上十点半前开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、上床，保证11点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，以保证良好的睡眠质量。
