洗澡与洗头
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发布时间：2022-04-21 23:11
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热心网友
时间：2023-10-05 11:09
洗澡的正确顺序是先洗脸，再洗身体，最后洗头部。当我们进入浴室，热水打开时人体的毛孔会扩张，这时先洗脸。洗完脸后，再洗四肢，可以让心脏适应温差。最后洗头，此时头上的脑血管和头皮毛孔能适应温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。
洗澡的注意事项
1、洗澡时适当搓洗即可，如果搓洗过度，皮肤的保护层会受损，容易引起皮肤敏感。
2、洗澡时要注意水温恰当，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要贪凉。
3、洗澡虽然舒服，也要控制好时间，每次洗澡，淋浴只需10-15分钟即可，泡澡不宜超过20分钟。
4、饱食后，大部分血液流向消化器官，这时用热水洗澡会让血液循环加快，胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。
5、剧烈运动后，血液循环非常活跃，马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。
