月子里喝什么茶养颜又减肥
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发布时间：2022-04-21 23:03
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热心网友
时间：2023-07-21 18:53
台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000 ，作法为将药材加水1500 用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。
1.改善水肿消肿瘦身茶
材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。
功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津；茯苓健脾利湿；益母草活血调经，利尿消肿。
注意： 口干舌燥不适合多饮。
2.助排便润肠助便饮
材料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。
功效：何首乌补肝肾、益精血；麻子仁润燥滑肠；柏子仁滑肠通便；党参益气，。
注意： 喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350 。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。
3.促进泌乳疏肝通乳茶
材料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。
功用：疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气；丝瓜络通络活血；天花粉清热、生津、润燥通乳；柴胡舒肝气；当归补血活血调经；红枣补中益气养血。
注意： 感冒喉咙痛者不宜。
4.消脂健脾消脂饮
材料：丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。
功用：活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络；荷叶清热利湿、散瘀消脂；桑叶清血消肿；茯苓健脾利湿。
注意： 感冒者不宜。
希望对你有帮助
热心网友
时间：2023-07-21 18:54
