枸杞可不可以直接开水泡着喝?有什么作用？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:06

共5个回答

热心网友时间：2023-06-28 02:28

相信很多人都知道枸杞的好处，但是我在生活中吃枸杞的方式有很多种，每种方式都有不同的营养价值。枸杞有补肾的功效，但是你知道怎么吃才能发挥最大的效果呢？只有当我们正确的吃枸杞才能最大程度的利用它们的作用。

枸杞一直被流传具有补肾益气的功效，且具有延年益寿。那么你知道如何吃枸杞吗？

枸杞能用开水泡吗？

我们通常都喜欢用枸杞泡水喝，但是记住一点，千万不能用开水直接泡，因为枸杞不耐高温，遇到高温会泡坏枸杞里面的营养成分。最好的温度是40-50度的温开水。一般放入5-8颗枸杞加入300ml的温开水即可。不要只喝水，记住也需要把枸杞吃掉，因为枸杞里面的营养成分是不会被完全泡出来，如果把枸杞扔掉会造成枸杞浪费。这里要提醒大家，一天最多吃10克左右，如果吃太多，很容易上火。

那么枸杞怎么吃最养肾？

1、生吃

一般人生吃枸杞的不多，大部分是泡水、煲汤等。其实生吃枸杞是泡水、煲汤营养的10倍，因为枸杞是不耐热的，一遇高温就会破坏其营养成分，所以专家力推生吃枸杞。

生吃枸杞也要适量，比泡水、煲汤要少点，大概在8克左右，不然容易导致上火。

枸杞也可以直接作为调味品，加入到炒菜煲汤或者蒸包子等饭菜里，少放一些，既不会上火，也会补充到营养。

2、煲汤

在广东喜欢煲汤，且喜欢汤中加入一些枸杞。在煲汤的时候一定不要优先放入枸杞，需在关火后10分钟放入枸杞，保住枸杞的营养成分。

哪些人不能吃枸杞？

因为枸杞子中的含糖量也是很高的，所以糖尿病患者也不要食用；枸杞属于温热的补品，所以感冒发烧的、腹泻的人最好别吃。

怎么辨别枸杞的真伪

1、气味:如果是用硫磺熏过的枸杞，用手捂着一段时间，再去闻，会有难闻的刺鼻硫磺味道出来，他们用硫磺熏主要是让枸杞好看且保存的时间更长，不易变质。

2、味道：真的枸杞吃到嘴里有点甜，有的时候吃完感觉嘴巴里面微苦，如果甜的有些发腻，且吃完后感觉比较苦，还有酸涩的味道，那么这种枸杞就要小心了。

3、颜色：真的枸杞颜色柔和，肉质很饱满，而且枸杞前头的蒂也是*或者白色的。

大家平常生活中是否吃对枸杞了，你们能辨别真假枸杞吗？

热心网友时间：2023-06-28 02:28

泡枸杞水喝有一定补肾的作用，枸杞最好温水泡，特别是黑枸杞。枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目的作用，枸杞味甘，性平，主治肾亏虚引起的头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；消渴引饮等症，长期服用能起到很好的美容和延缓衰老的作用，平时饮食例如炖汤里也可以放枸杞。枸杞可以泡水喝或者直接嚼服，也可以泡酒，但用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，所以建议直接嚼服或泡酒、熬膏等，具体需在医生指导下应用。补肾平时要注意饮食，可以适当吃一些补肾的食物，比如黑豆，木耳，核桃，韭菜，猪腰等，具有一定的补肾的功效。注意不要过度劳累，忌烟酒，平时可以配合适当的运动锻炼体质，必要时可以加以运动来增强体质

热心网友时间：2023-06-28 02:29

枸杞不能用开水冲泡，因为枸杞含有多种营养素维他命，能提高免疫力，狗其中常含的维他命大多数是水溶的，回太面瘦肉容易被毁坏，假如用枸杞来补充维他命，最好把干枸杞用温开水泡一下，或者在做菜粥快出锅之前撒上一点，这样维他命的损失就会减到最少。许多上班族喜欢用枸杞子泡水喝。

热心网友时间：2023-06-28 02:29

可以的。枸杞可以用来炖汤，这样都是非常养肾的，也对身体很好。

热心网友时间：2023-06-28 02:30

可以用开水泡的，枸杞可以用水泡，也可以炖鸡汤的时候加入，都是可以养肾的。