发布网友 发布时间:2022-05-16 20:19
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-17 18:18
任何人都不能摄入大量的蛋白质的,不管你身体好坏,三天内肯定消化系统要出问题的。最好的办法就是适量的提高蛋白质摄入,一天两个蛋,两包牛奶,再吃点肉,这差不多就是身体的极限了,你吃多了也是不吸收,直接拉出去的。然后蔬菜水果也要跟上,散步慢跑,都能加速营养的吸收的热心网友 时间:2023-09-17 18:19
经济实惠 的 每天吃三个鸡蛋 但是只吃一个蛋黄 另两个把蛋白吃了 黄不吃 要不就每天喝牛奶 吃瘦肉热心网友 时间:2023-09-17 18:19
蛋白粉 最快最直接