发布网友 发布时间:2022-05-16 15:27
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热心网友 时间:2023-10-28 06:39
只吃菜是不能瘦的,还对身体不好,要是都吃肉还会长得更胖,所以每餐控制好主食的量就行,早饭吃饱吃好,一个鸡蛋一碗米粥,没时间做饭喝杯豆浆加碗燕麦粥;午饭一碗米饭一碗蔬菜,加几片瘦肉;晚饭吃个水果吧,这样搭配吃不会长胖,但瘦的也不快,想更快推荐痩立美,美美瘦身超级棒,连明星和模特多半人都用。每天还要多喝水多吃蔬菜,消肿瘦身快还有美容养颜的作用。