长期喝牛奶和从来不喝的人,身体素质会有哪几点差别?

发布网友 发布时间：2022-05-16 14:54

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-08-17 12:12

很多人都非常喜欢喝牛奶，因为牛奶中的营养非常丰富，吃多了对身体健康非常有益，牛奶的价格也非常低，大多数体质的人都能够喝牛奶，极少数的人才会对牛奶出现过敏反应，所以，牛奶是一种“性价比”最高的补品！但是也有很多人在生活中是不喜欢喝牛奶的，那么这些喝牛奶和不和牛奶的人，究竟会有什么样的区别呢？

第一个区别，对乳糖的难受能力不同！要知道，牛奶作为一种营养丰富的补品，其中可是含有大量的乳糖的，那些经常和牛奶的人，往往对乳糖的耐受能力更加强！因为他们喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶，大量分泌就会增强我们对乳糖的耐受能力！而那些不爱喝牛奶的人，一旦偶尔性喝上一口牛奶，就会出现乳糖不耐受导致的腹泻！

第二个区别，骨质健康的不同！要知道，牛奶中可是含有大量的钙的，这对我们的骨质发育是一种非常良好的补品，一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康，因为他们的体内摄入了大量的钙！而那些很少喝牛奶的人呢往往就截然相反，他们体内缺钙，出现骨质疏松的风险非常大！

第三个区别，出现抽筋概率的区别！很多人不爱喝牛奶，体内就缺少钙，一旦是上了年纪，就很容易出现抽筋的现象，因为年纪大了之后破骨细胞活性增强，成骨细胞活性减弱，就会有人经常会出现小腿肌肉痉挛现象，而且这种现象多会出现在夜间。

热心网友 时间：2023-08-17 12:12

牛奶是非常优质的营养饮品，里面有非常多人体需要的营养物质，长期喝牛奶的人一般都比较健康，所以我们是建议大家有条件的每天都可以喝一些牛奶。时间久了，长期喝牛奶的人和从来都不喝牛奶的人，身体素质会有这三点差别。

一、长期喝牛奶的人长得更高

牛奶里面有非常多的钙质，一个从青少年时期就开始喝牛奶的人与一个从来不喝牛奶的人相比，喝牛奶的人很有可能比不喝牛奶的长得更高一些。因为，在青少年时期，人们进入到身体发育的关键时期，对钙的需求非常大，这个时候经常和牛奶的话，身体的钙需求得到满足，那么这个人长得高的可能性更大。以前，都说日本人长得矮，可是经过他们的喝奶计划，现在日本的人的身高已经不算矮了。

二、长期喝牛奶的人精力更加旺盛

牛奶具有非常好的安眠作用，在睡前喝一点牛奶，人们就会睡得更好，睡眠的质量也会很高，所以长期喝牛奶的人一般都有不错的睡眠质量，这也让他们在白天的时候精神满满。

三、长期喝牛奶的人更健康

牛奶里面的营养物质，可以提供人体的免疫能力，所以长期喝牛奶的人更加不容易生病，身体各方面的素质更好。

以上三点就是长期喝牛奶喝从来不喝牛奶的人在身体素质方面的差距，目前牛奶的价值也不贵，建议在经济条件允许的前提下多喝牛奶。

热心网友 时间：2023-08-17 12:13

牛奶是非常有营养的一类食物，所以我们在早上的时候经常会喝牛奶吃鸡蛋来保证自己一天的营养，这种习惯相信不仅是我大家的家里都应该会这样做。

但是有的人却对于牛奶的味道难以接受，所以会选择不喝牛奶喝别的，那么这时候就会有人觉得长期喝牛奶的人和从来不喝牛奶人体质就会有很大的差距，但其实这种想法只是一部分的人觉得。

因为牛奶是可以为我们的身体补充能量，让我们的工作和学习充满动力，还有就是牛奶可以补钙，相信大家会觉得其实还没有喝骨头汤之类的会补钙，但是牛奶的这个效果是很好的，并且它能促进我们身体对钙的吸收，同时可以防止骨质酥疏松剂可以有利于小孩子，也可以有利于老人。

并且牛奶还可以促进大脑的发育及运转，对于智力的发育和大脑正常工作也是有着很重要的作用，然后牛奶还是有安神的作用。像我们在电视剧里看到的，会在晚上临睡前喝一杯温牛奶，这样子其实是可以促进我们的睡眠，防止我们失眠多梦，因为它的里面含有三三这种的物质，所以说如果经常失眠或者睡不好的人，可以尝试一下喝一杯温牛奶。

可是并没有说喝牛奶的人身体一定会比没有喝的人的身体好，其实这只是个人的体质原因，也不是说你每天喝牛奶体质就绝对绝对绝对会比别人好的，牛奶虽然会提高你的体质，但是那些是不喝牛奶的人，他们也会经过长期的锻炼身体什么的提升自己的体质，所以说这种观点是一种错误的。

热心网友 时间：2023-08-17 12:14

热心网友 时间：2023-08-17 12:14