发布网友 发布时间:2022-05-16 12:11
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-22 07:36
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。热心网友 时间:2023-10-22 07:36
为什么要长高,不符合人类进化规律啊!热心网友 时间:2023-10-22 07:37
体育锻炼(篮球吧),这属于后期努力。多喝牛奶等。主要还是遗传因素吧。热心网友 时间:2023-10-22 07:38
营养要均衡,适当的进行体育锻炼热心网友 时间:2023-10-22 07:38
平时保证充足睡眠,早睡早起,10点前入睡(晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛);保持心情舒畅,压力过大不利于成长;均衡营养,早晚一杯牛奶,多吃蔬菜水果,荤素搭配有宜,不挑食;经常参加体育锻炼,跑步、跳绳、打篮球、(成长伸展运动)有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。