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走和跑哪个更锻炼身体?

发布网友 发布时间:2022-05-16 17:34

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热心网友 时间:2023-11-07 03:54

相对于走和跑来说,其实走更能锻炼身体,多走走,活动活动身上的所有关节,这样对身体更好,而跑的话,很容易造成运动过量,导致身体以及呼吸道无法接受,从而对身体造成负面影响。
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