打完篮球膝盖酸软无力怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-16 14:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-26 00:16

你的膝盖没有经过长期的剧烈运动，大腿两侧没酸说明你的运动量没有达到，多蹲起，提踵，下身自然有力量了，运动完喝蜂蜜，劳逸结合，这个不是一两天的事

热心网友时间：2023-10-26 00:17

带上一个护膝，很顶用的，我也遇到这个方面的困惑，先带护膝去打，完后膝盖就可以减少疼痛，但是要注意如果疼了不要去坚持打，休息等膝盖不疼了在去打，反复10次左右一切OK了

热心网友时间：2023-10-26 00:17

体质问题

热心网友时间：2023-10-26 00:18

运动过量了，休息一阵就OK,慢慢来嘛,

您好，你这种情况，建议去医院检查一下，如果偶尔打球之后膝盖酸胀，可能是运动过度，但是如果每次都会有酸胀的感觉，可能膝盖就有些问题了，建议去医院查一下，可能是膝盖有一些运动性损伤。

劳损，长期不科学运动后都是这样，建议打球前先热身打球后放松一下，不然时间长了会影响膝盖的灵活性的！

打完球膝盖酸痛,持续时间一周多,怎么回事?是积水吗?

一种可能是膝盖内韧带拉伤或者半月板稍有损伤另一种建议你先按压一下膝盖下方（胫骨上端结节处）看看是否疼痛，疼的话基本是胫前结节拉伤或者已经是胫骨结节骨软骨炎了青少年（包括青年偶尔也会这样）的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵...

打篮球多了导致每次打球膝盖都酸痛怎么办

这和你穿的鞋和打球的场地有关，震动太大使你的膝盖损伤了(半月板或韧带出了问题)。

看来你是左膝盖半月板磨损,导致落地时膝盖左右的十字交叉韧带和骨头有小面积的接触,所以会痛.打球的时候精神高度集中你不觉得怎么疼,打完后精神一放松就马上体会到疼痛.建议:多休息,尽量或不做剧烈运动,特别是你疼的左膝盖要特别保护.如果要打球的话,一定要控制运动量并且带好护具,不然会落下病根 ...

你是不是不怎么运动的呀！。。。可能是膝盖没有经过长期的剧烈运动，运动量没有达到，多蹲起，提踵，下身自然有力量了，运动完喝蜂蜜，劳逸结合，这个不是一两天的事，，坚持一段时间应该就不会有这种感觉了··

半月板的轻度损伤。总不运动，导致你的肌肉过于松懈。打篮球的时候，你自身的重量，和作动作所产生的作用力，肌肉没有承担，压力全压在“半月板”上了。（估计你打球前，还没做热身运动）24小时内，别碰热水。30小时后，去澡堂子泡热水澡，出透汗了，先用生姜，擦你疼的地方，感觉把皮肤擦热...

运动后膝盖后面的肌肉酸是怎么回事?

运动后的酸疼要看情况比如说酸疼部位的肌肉发力的时候酸疼那是属于正常现象说明肌肉得到了锻炼或者比较疲劳正在恢复期多放松叫朋友帮你锤锤敲敲放松一下一夜就能好要是不时的疼痛就属于肌肉劳损或者韧带拉伤之类的尽早就医比较好 ...

打篮球膝盖疼怎么恢复

打篮球膝盖疼，如果没有器质性的膝关节损伤，最多见于膝盖膝关节周围的软组织损伤、运动劳损，过度劳累导致膝盖周围的肌肉、韧带、软组织发生无菌性炎症，治疗如下：1、休息：暂时局部制动，使膝关节周围的韧带、肌肉有充分的时间恢复，自我修复损伤性的炎症；2、药物治疗：运动完后可以做冷敷，贴消炎止疼...

打篮球太爱跳了,打完篮球膝盖,脚后跟总酸疼,怎么办?

不必担心，可能只是你的内分泌紊乱的症状。你现在的身体其内分泌系统还没有完全的完善的。1、如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。2、这些东西少吃（1）动物内脏。（2）含锌...

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