我是高三学生，九四年的，身高只有155，我想长高点

发布网友发布时间：2022-04-21 22:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 00:16

这位姐姐，你的确是有点矮了，我只有十岁，就164cm，不过，我可以告诉你长高有减肥的方法，也许很损！
（1）每天跑步一小时，如果实在没有时间，就缩短到半小时吧！
（2）跳绳是很简单的运动，只要下功夫去练，一个月减去二三斤是没有问题的。
（3)多吃蔬菜，肉也要吃哦，少吃就好了，不要吃零食，切忌，不要因为减肥就少吃饭，营养健康最重要！
（4）你现在十五岁？没关系，有的人发育迟，不过，如果想长高，提个馊主意：多喝碳酸饮料，内含激素，可是你快快长高，不过，在使用这个馊主意的同时，要加倍的锻炼！
（5）趁现在是暑假，快去游泳吧！黑不黑没关系！
（6）其实姐姐，你用不找刻意减肥，你毕竟也不是很胖啊！

热心网友时间：2023-10-14 00:17

减肥和长高方法：多跳绳就能消耗脂肪，跳绳也对长高有帮助。我还未满15岁，本来我在班上身高是倒数的，用了亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂之后我在班上女孩里已经不算矮了！我是每天跳绳之前用一次，我已经劝过好几个玩得好的女同学买了。

热心网友时间：2023-10-14 00:17

你这个年龄减肥的话就会影响发育，如果不想几年后变成平胸的话最好不要减肥，等你上高二、高三发育的差不多的时候再考虑的比较好，真的哦，现在你不觉得，甚至认为胸大很难为情，但上了高中平胸会后悔死你。所以小妹妹以后再减肥吧！
如果你坚持的话，那我给你一点建议好了运动会长肌肉，以后更难减下来而且会变的更重，所以做一些有氧运动，例如瑜伽。早上两个水煮鸡蛋(禁止茶叶蛋)一杯牛奶，不够可以加一个苹果。正餐少吃猪肉，可以吃鱼肉和牛肉，吃清淡的食物，多吃菜少吃饭。晚饭一根黄瓜（苦瓜估计你吃不下去）一个番茄｛晚饭不饿的话不要吃，你以为体操队员的身材哪儿来的啊｝。保持不饿，绝对不能吃饱。想吃东西的时候那点豆腐干咬咬，饮料绝对不准喝，膨化食品和kfc之类想都不要想，多做点腰部运动。你不要吃减肥药和用什么产品，小心营养流失（吃死你），不要熬夜，多睡觉也能减肥，你如果发仙的话，有可能会到160.多补点钙吧

热心网友时间：2023-10-14 00:18

游泳！游泳是最好的减肥方法，
你想想看，全身泡在冷水里，就算不动也会消耗很多的卡路里，何况你游起来！
长高的话，最好平常没事就压压腿，抻抻筋，这很有帮助！
少吃肉（不是不吃）多吃菜，少和含糖分高的饮料多喝水。
祝你成功!

热心网友时间：2023-10-14 00:19

你好小妹妹，不要担心你的身高和体重，你现在最主要的是补充足够的营养让身体吸收，这样你才能长高，体重的问题我希望你现在不要去考虑他，别因为减肥而身体缺乏营养再耽误身高那可是大错特错了，你想啊，体重可以靠减肥或运动来减掉对吧，可身高要是长不起来，那可是一辈子的事，你说我说的对吗？
先长好身高，20岁以后再考虑体重吧，不然会耽误长个的。