蛙泳时腰总是下沉的身体是弯曲的状态

塌腰了。腰是中心，起着非常重要的作用，也是重心所在地，所以腰不可松懈。蛙泳滑行时，屁股略微翘起露出水面，手臂和腿平伸。多练习静漂有帮助。做蛙泳动作时，腰部贯穿身体传递腿部力量到全身

身体挺直没有?游泳时身体挺直很重要,最好是与水面平行,而且双手划水跟蹬腿也有先后顺序,一般来说,用力划水的时候双腿不得用力往回收,否则两股力量会相互抵消,蹬腿时双手则应顺势前伸,这些讲起来有点生硬,其实游泳是一项讲究协调的运动,运动上的细节还是要靠个人去体会的....

你是不是在蹬蛙泳腿的时候用大腿了，或者是你换气的时候换气时间过长首先蛙泳腿是膝盖，小腿，脚完成的动作，跟大腿没有关系，大腿始终保持并拢并且水平或略向下，不要做蛙泳腿时收大腿或者以胯为轴，推水，动作应该是以膝盖为轴，小腿内侧跟脚的内侧面做推水动作至于换气，手部动作主要是抱水换气为主...

你是不是在蹬蛙泳腿的时候用大腿了，或者是你换气的时候换气时间过长首先蛙泳腿是膝盖，小腿，脚完成的动作，跟大腿没有关系，大腿始终保持并拢并且水平或略向下，不要做蛙泳腿时收大腿或者以胯为轴，推水，动作应该是以膝盖为轴，小腿内侧跟脚的内侧面做推水动作至于换气，手部动作主要是抱水换气为主...

是你太紧张了的关系.不知道你漂学的怎么样了.如果这个学的还可以,那就是你姿势的问题.关键还是太紧张了.具体你看看下面的内容.一般学游泳有以下几个过程。首先学憋气.再是学漂，就是憋气后整个人放松，像趴在床上一样的放松。这样漂在水面。( 还有如果你要准备站立的时候，你手向下划水，同时要收...

由于不知道你所使用的游泳姿势，只能简单的针对常见情况说一下：一般游泳移臂时，由于重心改变，身体的确会稍微有些下沉（尤其前交叉），如果你感到是腰在下沉的话，可能身体没有保持很好的体线（腰链接上身和腿形成完整体线，因此腰不能完全松掉）。另外，移臂时的打腿的确很重要，这时可以改善这个状况...

总是下沉是由于本能作用，往往换气时抬头挺胸挺腹，双腿下沉，人直立在水中而浮不起来。另外由于紧张怕水，吸气时容易抬头太用力，肩膀紧张。换气不够，肺里面没多少新鲜空气，所以导致心理紧张，肌肉收缩，身形没有控制好，下沉是必然的事情。克服对水的恐惧心理，练好身形，在水里面一定要保持流线型，...

原因解释 在蛙泳划臂时，肘部划到身体的后方，超过了肩部，这样的做法会将自己胸廓打开，打开胸廓，肚子容易向前突出，也会造成腰背部的后拉，从而使得重心下移到臀部，造成上身与水面呈垂直状态，因此腿部就会下沉。如果划到身体后面有些停顿的话，这样下沉也就更快了。解决方法：手臂不要划过身体后方，...

控制好自己躯干，腰部，腹部都不要动，然后自然地弯曲膝盖，只收小腿，然后勾脚，外扩双脚，向左右两侧的后方蹬水，把注意力放在脚心以及脚后跟上。这样就能推动身体向前方运动了。只要到了这一步，在速度的作用力下，身体能前进， 也就不容易下沉了。 很多人刚开始的时候，总是找不到蛙泳腿的发力感...

1、抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状态，这时腿部就会呈下沉的状态，就像跷跷板一样，重心移动到臀部的位置...