芹菜炒瘦肉怎么炒好吃

发布网友发布时间：2022-04-21 22:11

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热心网友时间：2022-06-19 11:58

芹菜炒肉

　　芹菜炒肉所需材料

　　主要食材芹菜、瘦肉、辣椒、盐、味精、酱油、大蒜、姜

　　芹菜炒肉的做法

　　1、芹菜切段，瘦肉切片，红椒切丝。

　　2、锅中油烧热，用大蒜和姜炝锅，再加芹菜和红椒丝，加盐和味精，炒熟盛出。

　　3、再将瘦肉、酱油入锅炒，将芹菜和辣椒炒熟即可。

　　芹菜炒肉的功效与作用

　　芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜，也配以红辣椒，菜品红黄绿相间，色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，容易上手。芹菜高纤食物，具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。瘦肉较于肥肉更易于消化，维生素B1含量相当高，病人和老年人食用能起到很好的调理效果。这样的搭配方法不仅可以促进血液的循环，而且还可以有利尿消脂的作用，具有补充维生素和纤维素的功效，同时是不错的降压降糖的好选择哦，大家不妨试试这样的吃法对于身体健康有很大的帮助，同时还可以有效的调节消化功能，所以说是不错的养生选择。

热心网友时间：2022-06-19 13:16

芹菜炒瘦肉怎么炒？好吃首先要把这个瘦肉呢，切成小片小片的，或者切成丝，然后呢？用油过一道这个瘦肉，然后把芹菜呢切成小块小块。准备好红辣椒，准备好这些配料姜葱等等，然后把这个收了，那放在这个钱在里面炒上几分钟之后就可以吃撑了，非常好吃的芹菜炒肉。