高蛋白高维生素的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-21 22:14

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 14:16

高蛋白类食物可分为植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量高的食物有豆类及豆制品（豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐渣等），动物性蛋白含量高的食品有：鸡蛋、瘦猪肉、鸡鸭鱼肉、牛羊狗肉等；高维生素的食物是新鲜的蔬菜和水果，如各种绿叶蔬菜、青椒、黄瓜、芹菜、苹果、柑橘、柚子、香蕉……等等。

热心网友时间：2022-06-17 15:34

鱼，和水果都可以。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com