优雅与礼仪有哪些
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发布时间：2022-05-15 09:31
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时间：2023-10-17 22:12
2.别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。
3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
4.心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。
5.睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。
6.别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。
7.被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。
8.女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。
9.吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”
10.给人递水递饭一定是双手。
11.坐椅子不要翘起来。
12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。
13.最后一个进门要记得随手关门。
14.送人走要说：“慢走。”
15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。
16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端。
17.不揭别人的短处。
18.听别人说话的时候，眼神不要游移，这样显得很没礼貌。
19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。
20.站有站相，坐有坐相。
21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。
22.说到就一定要做到，做不到的就不要承诺。
23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候 。
24.屋里有人的时候，出门要轻手关门。
25.这个世界不相信眼泪……。
26.与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己。
27.人穷志不短。
28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。
29.自己有本事才是真的本事。
30.学会温柔学会聆听。
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时间：2023-10-17 22:12
1.优雅在于节制，穿着简洁适合自己的着装，哪怕有*的身材，过于暴露的着装只会让你显得低俗。
2.整洁淡雅的装扮为宜，注意指甲的整洁干净、皮鞋是否清洁，鞋跟是否有磨损，不要穿着高于10CM的超高跟鞋。
3.香水是女神的秘密武器，不过注意喷太多香水反而让你显得没品位，只需要把香水喷在耳后或者膝盖后方、脚腕处，散发淡淡的幽香即可。
4.化妆和补妆请在非公众场合——比如家里、洗手间，在餐厅、地铁等公众场合，无论是拿出粉饼补妆、擦口红、掏出吸油面纸擦脸，都是失礼行为。
5.得体地穿内衣，多*的内衣都请只留在卧室展现，外出时不能让别人透过外衣看见内衣和底裤的颜色和勒痕。
左：奥黛丽.赫本，右：杰奎琳.肯尼迪
二.举止篇
6.亭亭玉立的站姿：保持持头放平，腰身笔直、肩膀打开，双腿立直并拢，脚跟相靠，后脑勺、背、臀和脚后跟成一线。
7.淑女的坐姿：在入座前，用手把裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，坐在椅子的前2/3处，膝盖靠紧，后背不要倚靠在椅子上。切忌双手抱手臂、抖腿、两腿分开、翘二郎腿。
8.捡东西或者穿鞋时候不要弯腰撅*，而要挺直腰背蹲下去，同样挺直腰背站起来。
9.坐车时，不要从头或者脚先行钻进车里，要先将臀部坐进轿车座位上，再将双腿整齐放进车内；下车时，将整齐并拢的双腿先伸出车外放下，再站起来离开汽车。
10.递送小物品的细节也能表现出你的优雅：递送和接受别人物品都要用双手，如果递送剪刀或小刀时，注意把刀尖朝向自己，手柄朝向对方。
英国王室站姿示范
戴安娜、凯特王妃、英女王坐姿示范
三.沟通篇
11.注意眼神和微笑立刻让你变得迷人：在和别人打照面或者交谈时，专注的目光是尊重，微笑是最基本的礼仪。
12.平静缓慢的说话语速会让你气质优雅，奥黛丽.赫本的说话方式就是简洁、温和、缓慢。
13.学会聆听，适时赞美。
14.不要家长里短，议论别人的是非。
15.打电话要注意自己所在的空间，尽量避免在公众场合打电话，比如地铁公交上、餐厅、商场、影院等。
四.如何对待他人
16.学会守时，既是对别人的尊重，也是自己素质修养的表现。
17.在工作场合或社区，遇见同事或邻居，要有礼貌地打招呼，以一个微笑或者点头示意。
18.有人夸赞自己的时候，优雅的接受方式是简单回应一声“谢谢”。
19.遇见别人提出自己不情愿的要求，优雅地拒绝：“不，谢谢。”“抱歉，恐怕我做不了。”
20.说“请”和“谢谢”是最基本的日常礼节，无论是对商店收银员，还是餐厅服务员，你的礼貌会像美丽的宝石一样，在被人眼中闪闪发光。
五、基本餐桌礼仪
21.等主人邀请示意开始时，主宾动筷时，再拿筷开始用餐。
22.小口适量的进食，闭嘴细嚼慢咽，不要发出声音，嘴里有食物时不要与人攀谈……
23.从嘴里吐出来的骨头和鱼刺，要用筷子或者手取出来再放下，而不是直接吐到餐盘或桌子上。
24.掉在桌子上的菜，不要再吃，如果不小心有筷子刀叉掉在地上，一个懂礼仪的人，并不是自己弯腰去捡起来，而是示意服务员协助（如果在主人家没有服务员时吃饭除外）。
25.吃饭时胳膊肘不要放在桌子上面，也不要俯身就着碗盘吃东西，而是要挺直腰背，将食物拿到嘴边来吃。
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时间：2023-10-17 22:12
还有一位美国人公认最优雅第一夫人杰奎琳.肯尼迪，连希拉里.克林顿都是她的粉丝，并非十分貌美，她的魅力秘密也在优雅的举止和良好的时尚品味。
气质何来？是一个人内在修养和外在身体、行为举止的表达。
接下来我就为你带来25个优雅的行为举止细节，只要努力练习，就能自然而言散发迷人的优雅气质。
一.仪容篇
1.优雅在于节制，穿着简洁适合自己的着装，哪怕有*的身材，过于暴露的着装只会让你显得低俗。
2.整洁淡雅的装扮为宜，注意指甲的整洁干净、皮鞋是否清洁，鞋跟是否有磨损，不要穿着高于10CM的超高跟鞋。
3.香水是女神的秘密武器，不过注意喷太多香水反而让你显得没品位，只需要把香水喷在耳后或者膝盖后方、脚腕处，散发淡淡的幽香即可。
4.化妆和补妆请在非公众场合——比如家里、洗手间，在餐厅、地铁等公众场合，无论是拿出粉饼补妆、擦口红、掏出吸油面纸擦脸，都是失礼行为。
5.得体地穿内衣，多*的内衣都请只留在卧室展现，外出时不能让别人透过外衣看见内衣和底裤的颜色和勒痕。
如何举止优雅？学会这25个基本礼仪立刻提升气质
左：奥黛丽.赫本，右：杰奎琳.肯尼迪
二.举止篇
6.亭亭玉立的站姿：保持持头放平，腰身笔直、肩膀打开，双腿立直并拢，脚跟相靠，后脑勺、背、臀和脚后跟成一线。
7.淑女的坐姿：在入座前，用手把裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，坐在椅子的前2/3处，膝盖靠紧，后背不要倚靠在椅子上。切忌双手抱手臂、抖腿、两腿分开、翘二郎腿。
8.捡东西或者穿鞋时候不要弯腰撅*，而要挺直腰背蹲下去，同样挺直腰背站起来。
9.坐车时，不要从头或者脚先行钻进车里，要先将臀部坐进轿车座位上，再将双腿整齐放进车内；下车时，将整齐并拢的双腿先伸出车外放下，再站起来离开汽车。
10.递送小物品的细节也能表现出你的优雅：递送和接受别人物品都要用双手，如果递送剪刀或小刀时，注意把刀尖朝向自己，手柄朝向对方。
如何举止优雅？学会这25个基本礼仪立刻提升气质
英国王室站姿示范
如何举止优雅？学会这25个基本礼仪立刻提升气质
戴安娜、凯特王妃、英女王坐姿示范
三.沟通篇
11.注意眼神和微笑立刻让你变得迷人：在和别人打照面或者交谈时，专注的目光是尊重，微笑是最基本的礼仪。
12.平静缓慢的说话语速会让你气质优雅，奥黛丽.赫本的说话方式就是简洁、温和、缓慢。
13.学会聆听，适时赞美。
14.不要家长里短，议论别人的是非。
15.打电话要注意自己所在的空间，尽量避免在公众场合打电话，比如地铁公交上、餐厅、商场、影院等。
如何举止优雅？学会这25个基本礼仪立刻提升气质
四.如何对待他人
16.学会守时，既是对别人的尊重，也是自己素质修养的表现。
17.在工作场合或社区，遇见同事或邻居，要有礼貌地打招呼，以一个微笑或者点头示意。
18.有人夸赞自己的时候，优雅的接受方式是简单回应一声“谢谢”。
19.遇见别人提出自己不情愿的要求，优雅地拒绝：“不，谢谢。”“抱歉，恐怕我做不了。”
20.说“请”和“谢谢”是最基本的日常礼节，无论是对商店收银员，还是餐厅服务员，你的礼貌会像美丽的宝石一样，在被人眼中闪闪发光。
五、基本餐桌礼仪
21.等主人邀请示意开始时，主宾动筷时，再拿筷开始用餐。
22.小口适量的进食，闭嘴细嚼慢咽，不要发出声音，嘴里有食物时不要与人攀谈……
23.从嘴里吐出来的骨头和鱼刺，要用筷子或者手取出来再放下，而不是直接吐到餐盘或桌子上。
24.掉在桌子上的菜，不要再吃，如果不小心有筷子刀叉掉在地上，一个懂礼仪的人，并不是自己弯腰去捡起来，而是示意服务员协助（如果在主人家没有服务员时吃饭除外）。
25.胳膊肘不要放在桌子上面，也不要俯身就着碗盘吃东西，而是要挺直腰背，将食物拿到嘴边来吃。
哪怕天生长得不漂亮也没关系，后天培养身材气质就可以大幅度改善你的气质，提升个人魅力。
先从内心心态的改变，再从日常仪容举止着手，你的努力，终将会体现在你气质的提升，甚至改变你生命的质量。
每个人都可以成为更美好的自己。
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时间：2023-10-17 22:13
第一次见面，要报上自己名字的全称，如果你的名字太难记或者很难写，有生僻字之类的，最好写下来，递给你面对的朋友。
2.再被介绍的时候，站起来示意
当你的名字被介绍到的时候，保持站立能够让你的形象更加突出。相较于坐着，更不容易被忽视。如果你来不及站立或者由于某种特殊情况而无法站立起来，也应该身向前倾，表示“有要站起来的意思”。
3.在对话中只说一次或者两次“谢谢”
在一次对话或演讲中，最好只说一次或两次“谢谢”，如果说太多“谢谢”的话，会淡化你的谢意，而且显得你自己很窘迫或者显得很不淡定，分量会被冲淡……
4.分别向你要感谢的人表达谢意
不要笼统的感谢，要做到一对一的表达。而且对于你想感谢的人，最好在24小时之内，单独表达谢意。
5.不要为别人拉座椅
对于招待客人来说，无论男女，你可以为他拉出座椅。但在商务场合，可以无视这些礼仪——因为无论男女，都有能力自己为自己拉开座椅。
6.不要翘二郎腿
无论男女，翘二郎腿在商务场合中都不好。而且对血液循环也不好。
7.用全部手指即手掌指出
用食指指向别人往往意味着侵略性，最好是用手掌指出。
8.用手而不是用刀叉撕开面包
用手撕开面包，而不是用刀切开，每次撕一小块，然后用餐。
9.不要推开或摆列桌上的菜
这些是服务生的工作，让他们做就行。
10.永远不要打包你的菜
尽管有“光盘行动”，但你在商务场合是去谈生意的，而不是为了其他的。在家庭聚餐这种场合可以要求打包，但商务场合，不太合适。
11.与用餐者点配套的菜
比如对方点了饭后的甜点，你也最好点一个饭后的什么东东，尽量不要让客人吃着你看着，比较尴尬。
12.点餐前揣摩一下请客人的偏好
如果主人订的是一家清真的兰州拉面，你就需要考虑一下对方是否是回族了;另一方面，从预定的餐馆，也可能推测出对方的偏好。这一点需要考虑。
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时间：2023-10-17 22:14
优雅是心智与身体上的和谐一致，指的是动作的精致化、礼貌地表达善意。
礼仪是个人与社会群体的和谐一致。有礼貌、体贴、尊重的行为。
优雅与礼仪主要包括两大类，如何说以及如何做
。
语 言：如何说
除了日常表示问候、感谢、歉意、告别等基本社交礼仪，在蒙氏环境里还有一些比较典型的规则，如：
轻声交谈
孩子在蒙氏环境里是自由工作的，大部分工作在老师完成示范之后可以独立完成，如果小范围交谈则需要轻声控制音量以免打扰到别人；如果需要老师的帮助，则站起来放好小椅子，走到老师的身边并把手搭在老师肩膀上，用这种无声的方式告诉老师自己需要帮助。避免在教室里大声喊叫。
将手搭在老师肩膀，用这种无声的方式告诉老师她需要帮助.

表达请求与拒绝
孩子可以通过语言来表达请求，“我可以加入你的工作吗”；当然，对方孩子也拥有拒绝的权利，他可以用语言表达“请你不要打扰我的工作”。
长此以往，这些示范会帮助孩子将这种沟通方式内化，当面对生活中的冲突和小纷争的时候，他们知道可以使用语言来表达自己的想法，这会避免很多潜在的肢体冲突。
行 为：如何做
很多日常生活中常见的行为都可以用“优雅与礼仪”来规范，如：
在教室里去接水的时候，要蹲下来去接水，双手拿杯子回到自己的作为上，喝完水后再将杯子放回到杯架里。

“执虚器，如执盈；入虚室，如有人”---《弟子规》。双手拿取物品，如拿托盘、拿杯子、搬椅子等等，即便是很小的物件也都是双手拿取。孩子在重复练习中除了学会该技能也体会到对物品的尊重，从而延伸到对身边的人、事、物的尊重。
打喷嚏的礼仪，用胳膊捂住嘴巴，会很卫生。

拿剪刀的礼仪，这样做会很安全。



孩子正在进行舀珠子的工作完成一份工作后，孩子会将工作放回原位，以便让下一位小朋友操作。





团体示范
当孩子来到幼儿园，老师就已经开始观察班里的孩子，如果孩子普遍在某个方面需要提升，老师则会利用团体讨论时间来进行“优雅与礼仪”的示范和练习。如果有新生进来，还不熟悉相关礼仪，老师也会寻找恰当的机会进行小团体示范。
小朋友取一张卡片，大家一起讨论该如何优雅地做这份工作，之后相互示范。
例如：孩子在教室里大声呼喊老师
有个小朋友在做日常区的工作，工作到中途的时候，不知道该怎么做，于是他在自己位置上大声喊老师，可是老师没有马上回应他。在呼叫老师几声后，他走到老师身边，轻轻拍拍老师的肩膀说：“老师请帮忙，我不知道接下来该怎么做了？”
做工作的时候，是孩子很期待很重视的事情，所以他很兴奋，同时也忘记了应该怎么请老师帮忙，但是当他大声呼喊无用时就意识到自己的方式不正确了。
老师在每天的观察中了解每个孩子处于什么样的阶段，上例中的孩子其实是知道如何请求帮助的，但是有时候会忘记，老师用“延迟回应”的方式，给予机会让孩子自己发现，并纠正自己的。
作为一名蒙氏教师首先要经常对自己的同事说一下几句话。
“谢谢！”
“不客气！”
“对不起，没关系！”
“对不起，我影响到大家了。”

用轻柔的手翻书，动作一定要优雅。

轻轻关门，关门时用一只手掌轻推，以防用力过大。

搬凳子的时候，要双手来搬。

“优雅与礼仪”没有专门的教具，环境中的*就是最大的教具。这部分的学习不是简单地对孩子提要求，而是通过蒙氏老师的一言一行来潜移默化地引导孩子。*就是教具孩子们每天生活在一个干净、整洁、有序、美感的优雅环境里，这里充满关爱、尊重、自由。而“优雅与礼仪”这部分工作的教具就是*自身。因此，蒙氏老师时刻都会提醒自己，从内在精神到外在衣着妆扮、言行举止，是否足以成为优雅与礼仪的典范。环境和*在潜移默化中给予孩子优雅的熏陶，帮助孩子们在社交礼仪中回馈给他人得体、舒适的感受。
