青春期孩子心理疲劳,家长该如何帮忙解压?
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发布时间：2022-05-15 09:45
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时间：2023-10-18 15:45
心理疲劳在直观上理解是内心感到疲惫，从主观阐述上理解是：对任何事情都处于排斥的心理状态。
比如，当人的内心不是甘愿去做这件事情，而是被外界的压力强迫去做，下意识就会产生厌倦、抗拒的自我保护。更多的家长会在生理疲劳的关注点较多，而忽视了心理疲劳。在孩子运动过量之后，家长们会担忧孩子的身体是否疲惫，叮嘱孩子要合理休息补充能量。但在孩子对学习提不起兴趣，甚至产生抗拒行为的时候，家长只会一昧地认为孩子只是在逃避学习。
帮助孩子养成自我减负的习惯
在家长们的眼中，学习和玩耍好像永远不能并存。他们认为孩子必须要把学习放在第一位，生活中大部分的时间都应该安排在学习上，这样才能把好成绩稳住。即便在把学习作业完成好，也不能放孩子出去玩耍，因为他们固执地认为玩耍对学习有着不良的影响。如果家长总是控制孩子的玩耍欲，分分秒秒地监督着孩子的学习，时常把成绩挂在嘴边，不停地埋怨孩子学习不够努力。这样打击孩子自信心的行为，同时也给孩子施加过重的压力。在学习和玩耍这两件事情上，应该注重的是时间的合理安排，只有懂得劳逸结合，先治愈孩子的快乐，学习质量自然会提升。
帮助孩子恢复自信心
”越打击越努力”这样地观点存在，简直是在狠狠地伤害着孩子的自信心，甚至很多家长都在做的一个错误行为：拿自家孩子跟别家孩子作比较，成绩永远都是别人家孩子的好。这样的行为不仅不能帮孩子树立自信心，严重一些还可能导致孩子变得自卑。人与人之间其实是平等的，作为父母首先要懂得尊重孩子，呵护孩子的自尊心，不能过分地责备孩子，更不能无底线地践踏孩子的自尊。
在对待成绩时应该帮孩子分析自身的不足，再提出当下的解决方法，就自身而言定下阶段性的奋斗目标。陪着孩子成长、努力和改变，在愉快的亲子关系中消除对学习的心理疲劳。
帮助孩子培养浓厚的学习兴趣
其实孩子在表现喜欢与否上都是很直观的，对待学习同样也存在喜欢和不喜欢的科目。在青春期的孩子对于学习的求知欲是非常强的，作为家长应该帮助孩子发现学习的乐趣，自然就会提高对学习的兴趣。在不喜欢的科目上，家长们可以陪着孩子去探索当中的未知，乐于跟他们分享年轻时学习的经验，在培养孩子浓厚的学习兴趣也是有很大帮助。
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时间：2023-10-18 15:45
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时间：2023-10-18 15:46
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