我快要气死了,请问怎么平静下来,快去我一个好方法?

发布网友发布时间：2022-05-15 04:36

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热心网友时间：2023-10-09 08:48

你好，想让自己平静下来，最好的方法就是多出去走一走，贴近一下大自然，或者是清净一下小动物，深呼吸。

热心网友时间：2023-10-09 08:48

当你特别生气的时候，你一定要学会转移注意力，把注意力集中到自己感兴趣的人或事情身上，或者出去到没有人的地方走一走，大喊几声

热心网友时间：2023-10-09 08:48

这个时候最重要的就是不要去想这种事情，还有一个就是你可以选择笔，如说去外面唱歌爬山，做一些刺激性的运动，或者说体力运动。

热心网友时间：2023-10-09 08:49

可以，人有的时候脾气上来的时候，真的是感觉到要被要气死了。这都是一般脾气比较急躁的人才有的表现。因为我的脾气也比较急躁，所以非常理解你的心情。

但随着年龄的增长，发现自己这样暴躁的脾气，对自己的健康一点好处也没有。所以自己也在改变自己。

遇见让不自己不高兴的事情，一定要按耐住自己的脾气，冷静冷静再冷静。

或者站在对方的角度去想一想他为什么这样说，或者这样做一定有他的原因，有可能他也心情不好，多替对方想一下自己的心情可能就会缓和很多。

还有就是平时多听一下，好文章告诉我，人们应该怎样调整自己的心态，让自己做一个有修养心情淡然超脱的人。
因为就是自己的修养不够，所以才会对人或事感到生气，生气又有什么用呢？

有句话说的好，生气是拿别人的错误惩罚自己，何苦为难自己呢？

遇到让自己生气的时候，要学会让自己的情绪管个弯，去看一些让自己心情去想一些别的事，或者去做一些自己有兴趣的事，把注意力转移一下，这样就会好的。

热心网友时间：2023-10-09 08:50

要被气死了，平静下来的话你可以出去转一下，让自己的呃内心比较平复一下，不要再多的那么多的嗯，不干了