气死我了,该怎么办

发布网友发布时间：2022-05-15 04:36

共5个回答

热心网友时间：2023-07-29 16:52

我来回答你的问题，看来你气的够呛，都快要崩溃了，那你还不知道怎么办，说明你对让你生气的事情*为力，那么这种事情下我给你个建议，两种方法，第一种就是精神胜利法，在思想上或者说在妄想上把对手狠狠地惩罚了，让自己胜利了，这样你的精神就会愉快起来，就不会生气了，第二种方法就是宣泄法，你找一个发泄的方法，比如找个没人的地方大哭一场，或者狂吼一阵，或者找个沙袋疯狂打击，或者到运动场上挥汗如雨都行，这样发泄发泄情绪，就不会在心理上留下伤害了。

热心网友时间：2023-07-29 16:52

心里有气，那需要找一个发泄物体给你才可以，或者到没有人的地方吼几声，这样很舒服，但主要还是需要源头，因为了什么才导致你生气，能不能解决，两全其美的方法，如果没有，那就自己发泄掉怨气就可以了，不要想太多，

热心网友时间：2023-07-29 16:52

1.首先要找出生气的原因，日常生活中总有不如意的事情发生。
2.然后转换所在环境，做一做其他放松的事情来转移注意力，加上深呼吸来缓解自己的情绪。
3.找出问题的根本，并想出解决办法，处理好这个核心，而却生气是会变老变丑的。
学着放宽心，别生气。

热心网友时间：2023-07-29 16:53

别生气了，多大的事，你要调查下心态，大事化小，小事化了，你应懂得气大伤身，若实在想不开，可以向家人或闺蜜倾诉，把心中的压抑释放出来，或到海边或山上大声说出心中委屈，再不然到健身房撞沙包也行，或出去旅行，忘了一切，这些都是好方法，不访一试，

热心网友时间：2023-07-29 16:54

生气通常是因为与人交流、相处中产生的。其实遇到这些让人窝火的事情时，我们平常会表现的无所谓来体现自己的大肚，因为旧事从提会显得我们小气，不提出来吧又让自己憋一肚子火，很矛盾。建议有争议的、引起误会的、让人气愤的事情一定说出来，情绪可以表现的强烈点，以此让对方明白你自己很在意、很气愤！这已经不是斤斤计较的小事了，现场最好唯独你和当事人，不要有外人，以免有更多的不理解。总之，为何我们要被毫无相关的人所攻击、去承受本不该承受的事物。