夏天如何去除体内湿寒

发布网友发布时间：2022-05-15 06:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:13

中医上认为脾是散废气的
胃是分解食物营养的,然后肠吸收.
脾胃虚弱一般说明人体内的废气得不到很好的排泄,而食物营养得不到很好的分解并不能很好的吸收

所以平时注意调养并注意保暖,中药吃多了也不好,很容易伤了其他方面的器官,当然,刺激性的食物就少吃了,卤的东西最好就别吃,红枣可以每天吃几颗

另,脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.

另外，脾胃肾虚者须多吃山药
肠胃湿热可服用连朴饮：制厚朴6克，川黄连、石菖蒲、制半夏各3克，香豉、焦栀子各9克，芦根60克
用法：水煎温服
功效：清热化湿，理气和中

其中，黄连能清热燥湿，厚朴行气化湿；芦根清热除烦，半夏燥湿和胃，石菖蒲辟秽化浊；焦栀子清利三焦，且与香豉共同宣泄胸脘郁热。

如果湿气较重，本方还可以加薏苡仁、茯苓、泽泻各6克，以加强利湿之功效。湿邪是现代人健康的克星如何对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去，既简单又方便的做法是：
薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
请采纳！

热心网友时间：2023-10-12 04:13

推荐一个方法，长期坚持可去除体内湿寒：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。

热心网友时间：2023-10-12 04:14

多出汗，不要在空调车里、房间里呆着，最好不吃寒性食品，多吃热的！

热心网友时间：2023-10-12 04:15

避免过多寒凉性食物刺激，适量运动，多出汗就好。

热心网友时间：2023-10-12 04:15

多吃点羊肉，狗肉．