吃什么水果催奶

发布网友 发布时间：2022-05-15 06:41

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热心网友 时间：2023-10-12 04:06

水果富含维生素和矿物，对不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。那么产妇吃什么水果下奶呢？奇异果和木瓜就是不错的选择。
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解*体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效，但是产妇催奶并不能仅仅靠水果，因为水果催奶效果不是很明显，应该结合自己的情况，多吃些催奶的食谱。

热心网友 时间：2023-10-12 04:06

产后吃什么水果下奶快？

1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解*体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

4、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。

制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

5、龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

虽然奇异果和木瓜都有催奶的功效，但是产妇催奶并不能仅仅靠水果，因为水果催奶效果不是很明显，应该结合自己的情况，多吃些催奶的食谱。

热心网友 时间：2023-10-12 04:07

建议可以吃木瓜，等水果来进行补奶，木瓜中具有一种营养物质，可以起到催乳的效果，多吃木瓜的话，不仅可以补奶，而且更有利于产妇肠胃的吸收。另外产妇如果是在冬季坐月子的话，可以吃柚子，柚子是一种很好的下奶补奶的水果，柚子中的营养成分大家都知道，具有疏通腺乳腺管的作用，能够帮助产妇很好的补奶。同时也可以多吃一些橘子，但橘子有上火的作用，一定要注意少吃。
女性在生产之后可以适量的吃一些木瓜、橘子和奇异果等，这些水果里面含有的营养成分比较多，而且能够起到通乳的效果。除了水果以外可以适量的喝一些汤之类的食物催奶，比如骨头汤和鸡汤等。在刚生产之后，本身产妇的身体是比较虚弱的，所以建议多吃含有高蛋白的食物，这样能够补充身体能量。如果奶水通过食物的方式不能起到催奶的效果，建议找一个催奶师，或者是去医院开一些催奶的药物。

热心网友 时间：2023-10-12 04:07

无花果炖鸡，无花果有点效果，一般用鲫鱼汤下奶，不是水果。