瑜伽可以改善脊椎侧弯吗?

发布网友发布时间：2022-05-15 06:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:34

瑜伽当然是可以改善脊柱侧弯，因为瑜伽它的训练效果就是帮助你更好的拥有一个柔韧性。

热心网友时间：2023-10-12 16:34

如果是青少年做瑜伽训练矫正脊柱侧弯，其实不是很现实，因为做瑜伽的时间有*，且必须要得到老师指导，在指导下去做。如果轻度的脊柱侧弯，比如10°以内的脊柱侧弯，而且又是在青少年时期，生长发育阶段比较快，脊柱的柔软性也比较好，在专业教练的指导下去做训练也可以。但是单纯用瑜伽训练来纠正脊柱侧弯，也不是特别好，因为矫正脊柱侧弯实际上是一种治疗，从预防的角度可以，比如通过瑜伽训练，使肌肉韧带的柔韧性更好，有利于脊柱侧弯的纠正，但是通过瑜伽锻炼来治疗脊柱侧弯，这并不科学。

热心网友时间：2023-10-12 16:35

脊椎侧弯的话做一些瑜伽动作是可以改善的，但是脊椎侧弯的太厉害就不要做瑜伽了。

热心网友时间：2023-10-12 16:36

瑜伽可以改善脊柱侧弯吗？应该是可以的，锻炼瑜伽是可以改善你的柔韧度和柔软度，应该可以改善脊椎测完了

热心网友时间：2023-10-12 16:36

瑜伽应该可以改善脊柱侧弯的现象