究竟是酸奶好还是牛奶好?
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发布时间：2022-05-15 07:21
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时间：2023-10-13 10:20
在市面上有很多常见的牛奶，其中比较被人熟知的就是纯牛奶和酸奶，但是很多时候人们常常会将它们拿来比较，那么你们知道是纯牛奶好还是酸奶好呢?我相信这个疑问困扰着大家很久了，那么下面就让我们一起去看一下吧。
纯牛奶好还是酸奶好？在很多时候人们都会认为纯牛奶比酸奶好很多，如果从营养价值上来说的话，两者之间是没有什么差别的，因为蛋白质和其他的物质没有发生根本的变化。不过酸奶和牛奶相比，由于乳酸菌的作用，更容易被人体消化和吸收，它的营养素利用率也相对较高，再者相对牛奶而言，酸奶更适合乳糖不耐受的人群享用。
牛奶的好处：抑制肿瘤，牛奶是我们日常生活中常饮用的一种饮品，相信大家也是知道的，长期的喝牛奶对我们的身体也是有很大的帮助的，牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。
促进大脑发育，我们在生活中经常的听到人们会说这样一句话，喝牛奶聪明，这是因为牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质。
酸奶的好处：对儿童的益处：酸奶可以改善营养不良，帮助发育，增强体质，提高免疫力，减少便秘、腹泻、厌食、偏食、消化不良等疾病的发生，聪明的妈妈让孩子远离添加剂，多一份天然绿色，每天喝双歧杆菌酿制的酸奶让孩子更聪明、健康。
对中老年的益处，预防和缓解糖尿病：葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然就会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少，体重也得以控制。
相信大家已经知道了，其实纯牛奶和酸奶的营养价值是差不多的，但是两者之间的好处却是有所不同的。
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时间：2023-10-13 10:20
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时间：2023-10-13 10:21
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时间：2023-10-13 10:21
