经常上火要怎么办?有没有什么东西可以快速降火
发布网友
发布时间:2022-05-15 07:36
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热心网友
时间:2023-10-13 22:08
说明体质虚,一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。建议喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花,黄莲,金银花都行),胡萝卜,柚子,黄瓜等清凉下火的东西。
一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔干净,不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!为了增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用!
热心网友
时间:2023-10-13 22:08
喝凉茶吧
蜂蜜泡水喝
绿豆汤也行(绿豆不能煮太烂)
菊花加金银花冲开水喝(去药店买)
板南根或蒲公英冲水喝
要快可以到药店买
黄莲上清片
或
牛黄解毒片
或
鱼腥草加穿心莲
或
罗汉果冲水
或
灯芯草煮水